坚持用陈皮泡水喝，身体能收获什么好处？和5物搭配养生效果更佳( 二 ) 养生|健脾|橘子|营养膳食

另外就是，陈皮具有“陈”的特点，陈皮储存年份越久，药效越好。这是新鲜橘子皮无法比拟的。
生活中，购买陈皮一定要去正规的药店，这样做可最大程度避免买到不合格产品。

三、陈皮泡水加一物，好喝又养生陈皮泡水喝好处多多，健脾养胃、改善食欲不振等等。此外，如果陈皮与下面5种常见的药材搭配泡水喝，不仅口感更好，养生功效还能翻倍。
1、陈皮配黄芪：健脾止汗
本身胃口较差、容易拉肚子、经常浑身乏力的人群，可以选择陈皮和黄芪泡水，这两味中药可起到力气健脾、固表止汗的作用。
2、陈皮配山楂：养胃消食
山楂本身有促消化的作用，配合上陈皮可起到事半功倍的作用，一些脾胃虚弱、经常胃痛胃胀的人群，可以考虑食用。

3、陈皮配生姜：化痰散寒
生姜配合陈皮可起到化痰散寒、行气宽中的作用，适合经常咳嗽、咳白痰、流清涕的人群。
4、陈皮配红枣：理气养血
红枣具有养血安神的作用，配合陈皮特别适合经常感觉乏力、精神倦怠、夜间失眠、出虚寒等气血不足的人群。
5、陈皮配茯苓：健脾利湿
茯苓具有很好的祛湿功能，配合陈皮可起到健脾养胃、利水渗湿的作用，一些日常经常会觉得嘴巴黏腻、四肢沉重、犯困、食欲不振的人群，特别适合食用。

参考资料：
[1
《追着《狂飙》喝陈皮茶，女子连喝半个月后出现这样一幕…医生提醒》.广州日报.2023-02-13
[2
《橘皮≠陈皮，新鲜柑橘皮泡水可能导致食物中毒》.科技日报.2018-12-29
[3
《陈皮的5种宝藏搭配，好喝又养生！》.中山市中医院.2023-05-18

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