秋季总犯困，说明身体中有这些隐患，这几个问题要早些解决 _健康小知识

秋季总犯困，说明身体中有这些隐患，这几个问题要早些解决
文/爱问360
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月。
这是很多人经常挂在嘴边的话，随着深秋季节的逐渐来临，天气逐渐转凉，气温也处于不断下降的状态，很多人也会说：身体很多小毛病不断涌现出来，夏天中“作的祸” ，现在都一一出现在身体中。
虽然并不是所有人都如此，但是，大部分人在秋季总是会出现犯困的情况，尤其是在睡醒后，身体也会呈现出非常疲惫的状态，有这种症状的人一定不在少数。如果你在秋季中也总是出现犯困和身体乏力的状态，很可能也是因为以下这些原因引发的。

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【秋季总犯困，说明身体中有这些隐患，这几个问题要早些解决】【秋季总犯困的原因】
1、肝脏功能出现问题
在秋季节，如果总是出现犯困或没有力气的情况，很有可能是因为肝脏功能出现了问题，大部分人在夏季是非常贪凉的，而且夏季时长相对比较长，很多人都有熬夜的习惯。
长期熬夜，也会使肝脏承受较多的压力，每天积累一点毒素在肝脏中，久而久之，这些毒素没有办法及时代谢出体外，也会产生嗜睡或疲惫的情况。
因此，一旦在秋季出现了犯困和乏力的症状时，很可能是肝脏在向你敲响警钟，在向你释放求救信号。

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2、贫血导致的
在秋季，有些人也会出现非常疲惫的状态，很可能是因为贫血导致的，因为血液中缺少血红蛋白，以致在大脑供氧的过程中出现了脑部缺氧的状态。
因此，在身体中的表现是非常明显的，不仅非常困乏，甚至在与人沟通时，也会出现反应迟钝等情况。
因为大部分人在夏季是不思饮食的状态，尤其是对蛋白质类的肉食没有丝毫的兴趣，因此，往往也会因为进食过少出现贫血的情况。

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3、感冒导致的
在秋季有一部分人会陷入感冒的状态中，早晚温差比较大，而且没有及时增减衣物，尤其是在运动过后，往往会出现着凉感冒的情况。
众所周知，感冒，是会造成没有精气神或疲惫状态的，因此，如果在秋季出现春困秋乏、没有力气的情况，要先判断一下是否出现了着凉感冒的情况。

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4、糖尿病导致的
之所以有如此之多的人，在秋季出现困乏、没有力气的状态，也可能是因为身体的基础代谢能力出现问题，有一部分人的糖尿病在夏季逐渐进入到更严重的状态。
当身体中的血糖没有办法被充分利用，这些糖分只能通过尿液排出身体，但是，对中枢神经也会造成一定的损伤，甚至会产生激烈的氧化反应，也会诱发身体出现犯困和没有精神的状态。

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【如何避免秋季犯困、身体乏力】
1、按压足五里穴位
如果在生活中到了秋季，你也经常有上述的这些症状和表现，找到了真正出现身体疲惫和充分缺乏症状的原因后。
在生活中不妨多按压一下足五里的穴位，不仅可以消除身体中的疲惫感，同时也能使身体的代谢大幅度地增加，在很大程度上，能加快身体的自我调节速度和循环速度。
在秋季缓解身体中的疲惫和没有精气神的感觉，效果是很好的。