心力衰竭|喝冰水会拉肚子、伤胃？长期喝热水的人，会怎么样？告诉你真相疾病|心脏|老年病

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“大热天的别再喝冰水，会伤胃、拉肚子！”
今天中午，小刘午睡醒来会，因为天气很热，加上口渴，马上从冰箱里拿出了一瓶冰好的水， “吨吨吨”地喝了起来，没想到母亲看到后，急忙批评了他，说喝凉水对身体不好。
说起这个，小刘已经和母亲争论了无数遍，以前家里的水要么是常温的，要么是热的，现在气温太高，小刘受不了才放了一些水进冰箱，平时都是他自己喝，家里的长辈都不碰。
“人家外国人每天都喝冰水，不还活得好好的。咱们中国人经常喝热水，胃病比老外多多了。 ”小刘反驳道。
“老外是老外，你得看看咱们中国人呀，前几天不就有个小伙跑步后喝冰水猝死了。 ”
......
在炎热的夏天，最解暑的饮料，莫过于一口下去就能“透心凉”的冰水，但是老一辈却经常说冰水会伤胃，这是真的吗？

?一、冰水真的会伤胃、拉肚子吗？
事实上，少量的喝冰水并不会伤胃。因为我们的胃部有一套完善的体液分泌机制来维持胃部环境稳定，少量的喝冰水不会对胃粘膜带来影响，自然也谈不上伤胃。
但在生活中的确有些人一喝冷水就会拉肚子，这是什么原因所致呢？
之所以有这个问题，主要是两个原因所致。一是生冷食物内很容易滋生细菌、病毒，人在摄入之后出现拉肚子的风险也会提高；二是一些人本身对冷很敏感，这就好比吃辣，有些人能吃有些人不能吃，是一个道理。

?喝冰水竟然对健康无害？那为什么新闻上时不时就会看到一些运动后喝冰水而猝死的案例，这是为什么呢？

二、夏天运动后喝冰水，会不会导致猝死？
答案是有可能，在运动后喝冰水的确可能会诱发猝死。人在运动之后，身体的体温处于较高状态下，心血管也处于扩张状态。此时突然摄入冰水，容易导致体温迅速下降，可能会诱发急剧的胃部痉挛、心血管痉挛，继而诱发心源性猝死。
但喝冰水其实只是一个诱因，引发猝死的根源还是高温和剧烈运动，高温环境下进行剧烈的运动，容易导致身体电解质缺乏、体感温度升高。且肌肉组织的耗氧量也会增加，身体为了满足需求需要加快心率，让心脏的负荷增加，在这种状态下发生心血管意外的风险也会增加。除了剧烈运动后，这些时候也尽量别喝冰水
1、肠胃不好
一些本身患有肠胃消化功能不好、肠易激综合征以及其他肠道疾病的人群，饮用冰水容易刺激到胃部血管，继而会引起短暂性的胃部收缩、肠道痉挛，容易引起胃痛、腹泻出现。

?2、偏头疼
在喝冰水时，我们的口腔黏膜会受到刺激，面部和头部的血管会因此而收缩，在这种情况下容易诱发头痛出现。
既然喝冰水是有条件的，那有些人就说了，我在生活中直接喝热水就好了吧！喝热水也需要保持好温度，否则同样伤身！三、新研究：致癌温度再更新，不是65℃ ，而是54℃！
世卫组织之前将>65℃的热饮归为2A类致癌物，即对人类致癌证据有限但很可能致癌的物质。饮用热饮会导致消化道黏膜出现热损伤，损伤的黏膜表层容易脱落、更新，反复的损伤容易让细胞增生速度加快，发生变异的可能性会随之增加，细胞可能会因此而发生癌变。