所以 ， 我还是建议 ， 作为一个瘦子 ， 如果你想要增重的话 ， 很有必要吃宵夜 。
当然了 ， 宵夜是增肥的一个重要环节 ， 但是也要注意选择合适的食物 ， 不要吃一些油腻、辛辣、刺激的食物 ， 比如烧烤、炸鸡、坚果、炒菜等等 。 这些食物不仅难以消化 ， 而且会影响你的睡眠质量和身体健康 。
希望我的文章能够对你有所帮助 ， 祝你早日达到理想的体重！
【瘦子增重，每天要不要吃宵夜？睡觉前很饿怎么办】

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