有助于清理血管的食物，你知道几个呢？不妨看看吧 _健康小知识

血管是用来运输氧气和营养物质的，同时也是用来排除二氧化碳及代谢产物的管道。人体的所有组织器官都需要营养物质，以及氧气的供应，同时还需要将代谢的产物运走，而血管就是用来完成这项任务。

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很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。
血管“清道夫”被发现！燕麦排末尾，排在第1的很多人不知道
1.三七粉
很多人日常非常喜欢食用三七粉，三七粉就是三七主根打的粉。它的主要功效是活血化瘀，还可以起到美容、调节免疫的功效。具有消肿定痛，散瘀止血的功效。能扩张血管，降低血压、血糖、血脂。
三七粉的功效是可以止血，帮助血液循环，也可以帮助壮阳补肾。第一次在食用时一般会出现头晕、神经兴奋等反应，越是身体虚弱，反应则会越强烈。三七粉中含有的皂苷和其他元素有舒张血管、活血化瘀的作用。

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三七粉之所以能保护心脑血管，是因为三七粉富含三七总皂苷和一些膏药成分，能促进血液循环和新陈代谢，有效扩张血管，保持血管内壁弹性，避免血栓形成和意外破裂。
2.豆制品
豆制品中含有丰富的优质蛋白质、矿物质、微量元素等营养素，还含有异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等，大豆所含的脂肪主要为亚油酸。
豆制品是由大豆加工制成，大豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降血压、降血脂，预防心脑血管疾病；含有卵磷脂，可以健脑益智，延缓衰老，预防老年痴呆；含有植物性雌激素，可以调节人体激素水平。

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黄豆可以软化血管，黄豆的功效和作用还是非常多的，黄豆能够明显的降低血脂和降低胆固醇，黄豆含有不饱和脂肪酸以及大豆卵磷脂能够保护血管弹性。此外，黄豆也能够通过抑制血管紧张素转换酶，达到降血压。
3.苹果
苹果里面的营养成分比较丰富，并且经常吃苹果，就可以补充身体大量的维生素，并且苹果里面含有碳水化合物，还有一些类黄酮，并且苹果里面还含有膳食纤维，钾，钙，碳水化合物，磷以及维生素a维生素c维生素e 。

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吃苹果是可以清理血管的，因为苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4.鱼肉
鱼是进补的良好水产食品，不仅味道鲜美，而且还有保健功效。平时应该适当的多吃一些鱼肉，因为鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。

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常吃鱼肉的情况下，对于我们的一个血管有软化血管的作用，同时鱼肉里面是含有非常丰富的一个维生素蛋白的，像多吃这样的东西，对于我们的身体免疫力来说是有所提高有所帮助的。
5.普洱茶
洱茶有降脂、减肥、降压、抗动脉血管硬化的功效；它能抗疲劳，具有防癌、抗癌的功能，能养胃护胃；具有抗衰老的功效，普洱茶可以杀菌，健牙护齿。普洱茶还能促进消化吸收，能促进脂肪的吸收。