滋补|秋季滋补正当适宜,提高免疫力,润肺降燥、体质好
秋季滋补,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”入秋后天气逐渐变凉,气候逐渐干燥,所以秋天养肺是关键,首选滋补的食物,可以更好的润肺降燥,提升肺脏的免疫力,应季而食身体棒,润燥降燥安稳度秋。接下来给大家介绍几种,大家感兴趣的可以来看看。
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四棱豆作为豆类食物的一种,营养价值是非常出色的了,富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。四棱豆口感细腻脆嫩,含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能。可以促进肠胃蠕动,促进机体排毒,预防便秘,有着减肥瘦身的效果。吃四棱豆还能促进儿童的身体发育,增加孩子的食欲,增强抵抗力
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李子维生素含量十分丰富,可以增强肌肤的抵抗力,美白肌肤,同时还能抗击自由基,防止衰老,具有很好的美容养颜的作用,排毒养颜、延缓衰老。
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西葫芦当中含有丰富的维生素c以及多种营养物质,而且西葫芦的含钙量也是非常高的,所以说非常适合小孩子来吃,能够帮助孩子提高身体的抵抗力和免疫力,同时还能够起着一定的护眼补钙的功效
【 滋补|秋季滋补正当适宜,提高免疫力,润肺降燥、体质好】秋季注重养生,适宜吃滋补的食物,大家在秋季照顾好自己,多穿衣服,防止感冒。谢谢大家的关注与支持,我们下期不见不散~
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