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将饮食规范化后 ， 小王又开始进行运动 ， 她没有选择跑步这种运动 ， 她认为自己目前的体重 ， 如果选择跑步 ， 虽然会很有效 ， 但是自己会更加容易放弃 ， 再加上天有不测风云 ， 碰上个刮风下雨天 ， 就只能被迫停止运动了 ， 于是她选择了跳绳 。
【随着时代的变化|一女子不吃减肥药，90天减去30斤，她是如何做到的？这四点很重要】而跳绳也的确是最有效的减肥方式 ， 其燃脂程度与跑步不相上下 ， 起初小王每天只跳500个 ， 随着自己身体的承受能力较强 ， 便慢慢地增加次数 ， 500、1000......而现在她现在已经可以坚持每天2000个跳绳了 ， 但我要在这里告诉大家跳绳虽有效 ， 但也需量力而行 ， 以免给膝关节造成损伤 。

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长期以往的坚持 ， 小王已经从130斤的胖女孩 ， 变成了一个100斤的美丽女孩 ， 虽然容貌焦虑是一个很有争议的话题 ， 但是身材肥胖的确会给身体带来疾病 ， 因此还是希望大家注重一下身材管理!
来源：女人百科汇

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