越来越多的人猝死，医生提醒：猝死之前，身体会发出3个信号( 二 ) _健康小知识

3、抽烟喝酒
有些人喜欢抽烟喝酒，甚至都很难戒掉。抽烟喝酒也会造成突然猝死的情况，特别是现在很多做生意的人或者一些朋友比较多的人，他们遇到的应酬会比较多，自然是少不了要喝酒，再加上经常熬夜加班，身体会感到十分疲惫，于是就拼命的抽烟。

文章图片
由于抽的烟过多、喝的酒过量，很可能会造成人体血管痉挛，心脏的负担过重，这样的情况就可能会引起猝死。所以，经常喝酒抽烟的人尽量远离烟和酒。
4、减肥过快
减肥一般都是很多女性朋友们喜欢做的一件事情，因为女人都爱美。很多女性因为自己身体肥胖，总想通过快速减肥的方法，减掉自己身体的肉，尽快拥有一个好身材。

文章图片
（快速减肥）
但是快速减肥对身体很容易产生损伤，身体的免疫功能也会降低，心脏和肠胃也会受到严重的伤害，甚至有些人减肥速度过快导致出现猝死的情况。所以，大家如果想要减肥，要通过科学的方法合理减肥，其实运动是减肥最关键最有效的一种方法，另外就是饮食上要有节制。
5、高血压
长期有高血压的人很容易出现脑出血等心脑血管疾病。当人的血压在某种情况下突然急剧上升打破了脑血管的压力极限时,血管就会发生破裂从而出现脑出血，脑出血还会压迫心血管中枢神经或呼吸中枢神经，这时候就可能发生猝死。所以，高血压患者平时要注意自己的血压高低，经常测量血压，如果自己血压高时，要适当吃些降压药。
6、睡眠不足
现在的人们出现睡眠不足的情况很多，尤其是一些年轻人这种情况最多，睡眠不足也已经成为突然猝死的重要因素，人们因为睡眠不足而出现突然的猝死，可以说是很常见了。所以我们要想远离猝死，就要注意提高自己的睡眠质量，年轻人必须要保持每天有八个小时的睡眠时间，尽量避免熬夜，同时要保持良好的生活心态。

文章图片
三、猝死的信号
人们在发生猝死之前，身体上就会有一些征兆，也是身体发出的信号，但是好多人对这些信号并不在意，最后才导致了悲剧的发生，为了避免这样的情况发生，医生也提醒大家，一定要重视猝死之前身体发出的三个信号。
1、胸闷疼痛
胸闷胸痛也是大部分心血管疾病人群的表现，是人在猝死发生前最容易出现的症状。有些患者在感到胸闷的同时还会有大脑缺氧的感觉，不过进行了深呼吸后这种感觉会有缓解，剧烈运动后出现的胸闷，患者休息一段时间后症状也会有所缓解，这些情况都预示着人心脏出了问题。

文章图片
（胸闷胸痛）
如果运动之前患者就有胸闷的情况，那就说明冠心病的病情更严重，患者在出现猝死之前，还会有明显的心率加快、心律失常等表现，患者需要重视，避免发生猝死。如果患者经常感到突然间的胸部疼痛，同时伴有压迫感，一定要及时去医院进行检查。
2、头晕
在发生猝死之前，一些人会有头晕头痛的症状出现，这主要是因为这些人的心脏出现了疾病，导致脑部供血不足，脑神经受到了损伤，这种情况下，患者出现了头晕眼花、甚至晕厥的情况，应该及时进行就医。

文章图片