出汗过多的原因，建议了解下 _健康小知识

导语：出汗是非常正常的生理现象，出汗时可以散热降温，减少我们体内的毒素和垃圾。所以生活中很多人喜欢洗桑拿，蒸完觉得舒服，夏天出汗会比较频繁，但是出汗和出汗也可以混淆。

文章图片
01关于出汗
【汗液是怎么来的？】
汗液的形成是通过汗腺的分泌腺分泌的。汗液的生成受多种因素的影响，例如辛辣食物导致味觉性的出汗、紧张导致的神经性出汗，体温升高导致继发汗腺分泌物增多等，都会形成汗液。
出汗能明显地调节体温，能滋润皮肤，防止皮肤干燥。汗液排出功能或分泌功能出现异常时，也会出现相应的疾病。

文章图片
【适量出汗的好处】
出汗是最有效的排毒方式，积极出汗可以加快体液循环和新陈代谢过程。能排出体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素，还能保证鼻、皮肤、肺、大肠的畅通。
并且汗液中含有一种抗菌肽，能有效抵抗病毒、细菌和真菌，并能进入细菌的细胞膜分解它们，不正常，出汗可以有效增强自身免疫力。

文章图片
总之，每天适度的运动出汗，无论是对皮肤，还是对人体整体的健康，都很有益处。
但也要注意运动要适度，出汗之后要适当的补充水分和盐分，以免出现水电解质紊乱。身上汗液也要及时擦洗干净，避免在皮肤上残留产生异味或者滋生细菌。

文章图片
【出汗过多的原因】
人体正常排汗是为了代谢以及降温，但是大量出汗，可能是因为身体虚弱或身体的微循环差而引起的。从中医角度来说，大量出汗或许是因为体寒而引起的。
人体皮肤分布着很多汗腺，汗腺受身体刺激生成汗液，汗液蒸发可维持体表温度在正常范围内，临床出现分为生理性出汗和病理性出汗。

文章图片
运动、天气炎热、紧张、兴奋都归类于生理出汗范畴， 90%以上的人都有共同现象。
而病理性出汗包括缺钙，汗液中含有较多的氯化钠，引起多汗症疾病还包括低血糖症、甲状腺机能亢进简称甲亢、糖尿病，这几种疾病也可以容易伴发多汗。

文章图片
02不论男女，汗从哪里来，病也随着来？夏天爱出汗的人，建议了解
1.头部出汗
有的人出现了头部出汗的情况，也是很常见的情况，这种现象要引起重视，或暗示身体阳气不足，阳气不足的话，是对身体有一定的影响，其影响较大的就是会导致身体津液容易丢失。
这个时候要想控制头部出汗的现象，最好是学会控制自己的情绪。有时候情绪比较大的话，也是会导致头部冒汗。

文章图片
2.鼻子出汗
有些人容易出现鼻子出汗现象，并且汗液比较多，这预示着其肺功能不够健康。肺开窍于鼻，鼻子周围动不动就有小汗珠，说明其肺气不足，需要好好的调理。
可以在生活中适当增加锻炼或者按摩梳理肺经。并注意立秋过后防止秋燥要养肺，吃点银耳、藕片、冰糖雪梨羹。

文章图片
3.手脚心出汗
对于我们人类来说，手和脚是处于离心脏部位最远的两个部位。如果这两个部位，日常生活中非常容易出汗，这可能说明是你身体虚弱，得不到心脏足够的滋养所造成的。