●经常锻炼身体
适当的进行锻炼身体对身体是有很大的好处的，有研究表明人们在进行锻炼的时候体内的脂肪消耗会加快，血液也会更加流畅，对血管不好的人来说适当的进行运动能够帮助预防一些心脑血管疾病。
参考文献：
[1]、《反式脂肪酸的危害及相关国际法规》.姜元荣.2010.11
[2]、《食品中反式脂肪酸的健康损害及研究进展》.刘永春.2010.12
【 心脑血管疾病|世卫组织：80％的血管问题可预防，预防血栓，做好4件事是关键】[3]、《我能做些什么来预防中风》.世界卫生组织.2015.09

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