医生|癌痛到底有多痛？比生孩子还痛？医生：很多癌症病人最后是痛死的( 二 ) 肿瘤|运动

就我目前的经验来说，不少中晚期癌症患者都在服用止痛药，归根到底还是为了控制癌痛。当然，对于不同的癌症患者，在服药时也有不同的讲究。
比如轻度癌痛或者骨转移癌痛，一般建议服用阿司匹林和布洛芬等。
对于中度癌痛，可以选择阿片类药物，比如可待因和强痛定等。
对于重度癌痛，可以考虑阿片类药物中的吗啡、芬太尼等。
但这些年的临床经验来看，很多人其实还是不能接受阿片类药物，因为在多数人的潜意识中，这类药物是从阿片（罂粟）里提取的，他们觉得吃这类药物就是在吸毒，所以常常因此拒绝使用。

殊不知，那些我们见到的阿片类药物成瘾，完全是因为不规范使用或者非医疗用途导致的。如果能够在医生的建议下合理使用，是不会成瘾的。所以，这种观念也急需改变。
与其痛苦，不如做好预防！
虽然癌症的确切病因至今还不是很明确，但确实与我们的一些生活习惯有关，尤其是在医学高度发达的今天，癌症完全可防可控，比如癌症就很怕你做下面这6件事！
①怕你按时喝水
饮水量大，可以增加尿液，借此“冲走”致癌物，一定程度上能预防膀胱癌。

②怕你戒烟
烟是很多疾病的根源，吸烟不仅仅和肺癌有关，更和结直肠癌、喉癌、鼻咽癌、胃癌等多种癌症有关。

③怕你饮食清淡
重口味饮食，尤其是高盐饮食，意味着要摄入大量硝酸盐，硝酸盐转化成亚硝酸铵后，就有很强的致癌性。除此外，香肠、午餐肉、腌制品等都要少吃。

④怕你有个好心情
好心情真的是没有任何成分防癌方法，究竟显示心情因素和多种疾病有关。所以，我们平时一定要学会调整自己的情绪，释放压力。
⑤怕你睡眠充足
这几天杭州22岁女生连续熬夜加班猝死的新闻刷屏，真的令人唏嘘和痛心。熬夜其实和吸烟一样，是“万恶之源” ，我们如果经常熬夜，免疫力就会降低，这时疾病自然就找上门来。

⑥怕你运动
有研究显示，每天30分钟以上运动，患癌风险会大大降低。不仅防癌，运动更有益身体健康，所以平时不要一直宅着，每天抽出点时间来运动
好了，今天的医学小科普就到这里了，喜欢的朋友帮忙点赞加关注吧