枸杞泡水好处多，但这4类人劝你别吃！炎症、中毒都可能找上门( 二 ) _健康小知识

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健康吃枸杞，牢记这三点
1少量坚持吃
枸杞过量易导致上火，出现流鼻血、眼睛不舒服等症状。因此，《中国中药杂志》建议，健康的成年人每天吃20g左右枸杞即可，不宜吃太多。
2心血管药+枸杞茶，可能中毒
发表在《欧洲心脏杂志》上的一份病例报告指出，服用心血管药物期间，如果饮用枸杞茶，可能会导致中毒，引发恶心、头晕、疲劳、晕厥等不适症状。
因此，服用心血管药期间应禁饮枸杞茶。

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3三类人，不适宜吃枸杞
①风热感冒者
风热感冒者多有发热、咳嗽、咽喉疼痛等症状，身体处于上火的状态，枸杞性质温和，有滋补作用，如果此时吃太多枸杞，无疑是火上浇油，不利于病情改善。
②身体有炎症的人
出现炎症后若没有及时使用抗炎药物，可能会导致发热，若此时还摄入补力作用较强的食物，反而会加速炎症的发展。

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③腹泻者
拉肚子的人，上厕所频率高，此时肠胃功能薄弱，还会有腹痛、腹胀、消化不良的表现，此时若吃一些滋补的食物，身体不仅无法吸收利用，反而会增加消化负担。