莲藕|泡枸杞茶喝一个月会怎么样？9种效果出人意料！立秋|人参|脾胃

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枸杞的营养功效可太多了。
在中医理论中，枸杞有补肝明目、强壮筋骨、补益元气等多重效果。现代医学研究也表明，枸杞在抗疲劳、健脑、降血糖、降血压、降血脂等多方面有明显作用。
要是喝上一个月枸杞泡茶，有哪些效果？我来给你列一列。
1.人更有精神，很抗疲劳
枸杞中含有枸杞多糖，不但可以给身体提供能量，还能提高人体活力和抗疲劳。有研究表明，枸杞能提升人体的适应性，让人即使在缺氧、寒冷等恶劣情况下，都有很强的承受力。
2.健脑作用好，学习效率高
枸杞多糖可改善脑部缺血状态，让人的学习、记忆能力处在非常良好的状态。此外，枸杞多糖对缺血性脑损伤有明显的修复作用，可减轻脑水肿的症状。所以，用脑很多的学生和上班族，泡枸杞水喝很有益。

3.皮肤更好，让你更好看
大量临床研究表明，枸杞和它的提取物，可以修复细胞损伤，可以提高皮肤吸收营养的能力，促进肌肤美白。而且，喝枸杞泡水还有助于防御多种皮肤病。
4.修复肝脏，防止肝硬化
枸杞是肝的良配。其中包含的胡萝卜素、甜菜碱、氨基酸和多种不饱和脂肪酸及多种维生素，可以抑制肝脏内脂肪堆积，促进肝细胞新生，能有效防止脂肪肝和肝硬化发生。
5.让你离癌症更远一点
大家都知道癌细胞实际上是因为免疫能力下降，身体不能及时清理癌变细胞导致的。有研究表明，经常喝枸杞泡水，能显著提高人的免疫功能，有强壮身体和延缓衰老的作用。免疫能力提高了，癌症自然离得更远一些。

6.血糖可以更平稳
血糖靠胰岛素调节，而有研究表明，枸杞对胰岛细胞的修复和再生，都有很好的促进作用。胰岛细胞好了，胰岛素的分泌也增加了，血糖自然更容易平稳。
7.让血压更正常
枸杞多糖能降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，防止高血压形成，还可以让动脉血压下降，是心脑血管疾病患者的良好保健品。
8.枸杞还是血脂的克星
有研究表明，枸杞多糖能在不伤害肝肾的情况下，降低血液中的血脂含量。临床实践也表明，高血脂患者服用枸杞后，有较好的降血脂作用。
9.补肾壮阳
在中医里，枸杞也常用于肾阳不足、阳痿遗精等症状。现代研究也表明，服用枸杞后，人体血浆中的睾酮素含量显著提高，补肾壮阳效果非常好。

枸杞有这么好处，该怎么用
用法：健康成年人每天吃枸杞20克左右。
哪些人不适合吃枸杞？
【莲藕|泡枸杞茶喝一个月会怎么样？9种效果出人意料！】拉肚子、感冒发热、身体有炎症的人，最好不要吃枸杞。