《黄帝内经》云：骨正筋柔 ， 气血以流 。 意思是骨架端正、筋脉柔顺 ， 经络气血流畅 ， 人体就是健康的 。 现代人由于不良生活习惯 ， 导致脊柱受力不均 ， 从而出现肩膀不平 ， 也就是常说的高低肩 。 想要肩背恢复平整 ， 除了局部按摩外 ， 补充阳气很重要 。
阳气是人体活动重要的物质基础 ， 而肩背是人体阳气最盛的地方之一 ， 所有的阳经在肩背汇合 ， 它是阳气聚集与运行的通道 ， 因此肩背结构和功能的正常与否依赖于阳气是否充盛 。 湖北省中医院骨伤诊疗中心筋伤正骨科主任李胜利表示 ， 如果阳气弱 ， 其固有的保护体表、抵御邪气、滋养形体的功能就会减弱 ， 导致风寒湿邪滞留于经络 ， 造成经络堵塞、气血不通畅 ， 长期如此 ， 不荣不通 ， 可引发肌肉萎缩、功能受限等问题 ， 亦会导致双肩不对称 。 由于这一原因形成的肩背不平 ， 要从固正气、防邪气、动静有度三个方面调养 。
固正气中医有八虚（指人体的八个关节 ， 即两肘、两腋、两髀、两腘） ， 是五脏病邪所藏之处 。 肝是肩背部相关的重要脏腑 ， 肝有邪 ， 其气留于腋 ， 肝经的寒邪排不出体外 ， 会滞留在腋下 ， 进入到肩关节 ， 导致肩关节周围肌肉紧张 。 固护正气 ， 充盈气血就要滋养肝血 。 日常滋养肝血可以进行食补 ， 如炖鸡汤或炖骨头汤、鱼汤 ， 加当归、丹参、太子参 ， 或加黄芪 。 中医认为气可以生血 ， 所以用黄芪配合当归 ， 能起到很好的补血作用；调节情绪 ， 保持良好的心情有助于肩部肌肉的放松 。
防邪气秋冬要严防风寒邪气侵袭人体 。 午后 ， 多晒晒太阳 ， 可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用；保证充足的睡眠 ， 熬夜内耗气血 ， 寒邪就会乘虚而入侵入人体 。
动静有度要适当运动 ， 首先运动不可太过 ， 控制好运动的时间和强度 ， 否则容易造成损伤 。 其次不能完全不活动 ， 否则肩部软组织就会萎缩粘连 。
【阳气|肩背不平或是 阳气不足】李胜利提醒 ， 如果肩部疼痛明显 ， 要到医院查明原因 ， 由于疾病继发性肩不对称或倾斜或下垂 ， 一定要针对原发疾病治疗 。

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