吃完鸡蛋后，尽量不要吃此物，或会激活“坏细胞”？赶紧看看吧 _健康小知识

导语：相信在很多家庭，鸡蛋是每天早餐的必备，而且鸡蛋是国民营养餐的首选，有着全营养食品之称。对于一些工作压力比较大和学业繁重的人来说，早餐搭配鸡蛋是完美选择。

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【吃完鸡蛋后，尽量不要吃此物，或会激活“坏细胞”？赶紧看看吧】虽然经常食用鸡蛋，对我们的身体有很多的好处，但是万物都有相克。就比如在食用鸡蛋之后，有几种食物不建议大家食用，下面一起看一下。
01先看一下鸡蛋的营养价值
鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，因此被人们称作“理想的营养库” 。

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鸡蛋可食用部分含水分74.1克、能量144大卡、蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、不溶性纤维—、胆固醇585毫克、灰分1.0克、总维生素A234微克、胡萝卜素等。
鸡蛋还有其它重要的微营养素，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克。婴儿食用鸡蛋可以补充奶类中铁的匮乏。想要皮肤红润光滑，都不能缺少铁元素的补充。
鸡蛋中所含的微量元素硒、锌，维生素A、维生素B2均有抗癌作用。所以，经常食用鸡蛋能健身益寿。

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02吃鸡蛋对人体的好处
1.补充蛋白质
鸡蛋中的蛋白质特别容易被人体吸收，每天吃一个鸡蛋，可以给身体补充日常所需的蛋白质，从而促进身体健康。同时水煮蛋热量低营养高，对于减肥健身的人来说，也是最佳选择。

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2.提升记忆力
鸡蛋中含有极为丰富的铁、卵磷、钙和胆固醇等多种营养物质，并且其中含有一种对人体极为重要的物质胆碱。
这种物质对人体来说有着极为重要的作用，在进入人体之后，能促进大脑神经递质乙酰胆碱的合成，也是合成细胞膜的重要构成物质。因此，坚持吃鸡蛋对身体健康有很重要的帮助。

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3.能够保护视力
鸡蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。同时，鸡蛋可以减少患白内障的风险，早晨吃鸡蛋能有效缓解眼疲劳，缓解电脑族的身体疲劳。

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4.促进身体生长
进食鸡蛋可以补充人体需要的蛋白质，有效促进身体发育。所以正在发育阶段的小孩，可以适当多进食一些鸡蛋。
里面的蛋白质容易被人体吸收和利用，这样对免疫功能的提高有帮助，同时还可以促进身体的生长发育。

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03吃完鸡蛋后，尽量不要吃此物，或会激活“坏细胞”？别不听劝
1.柿子
这里的柿子指柿饼，虽然柿子甘甜可口，营养价值非常高，但是在吃柿子的时候也有很多注意事项。吃完鸡蛋之后是不能吃柿子的，因为柿子当中含有鞣酸，而鸡蛋当中还有高蛋白。
鞣酸与蛋白质会发生反应，形成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白会在身体内沉淀，不易被消化吸收。从而会加重肠胃的负担，引发腹泻腹痛的现象。

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2.茶水
主要是由于茶叶当中存在的鞣酸会与蛋白质发生化学反应，进入人体后会加重肠胃负担，导致患者出现消化不良，胃肠胀气，腹泻等各种不适的症状。