关于膝关节你了解多少？赶紧看看涨知识 _健康小知识

导语：膝盖作为人体重要的关节之一，也是人体中最复杂的关节，它只有一个小小的接触面，却可以撑起我们全身的重量。因此，一旦出现问题就会给我们带来很多问题。

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生活中，我们常常会发现，每当在蹲下后再站起来时，膝盖常常会发出响声，这是不是代表膝关节出现问题了呢？不妨了解下。
01关于膝关节你了解多少？
——膝关节
膝关节是人类下肢的关节，是人体最大最复杂的关节是侧关节的一种，由股骨和胫骨，还有髌骨等共同构成。

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膝关节承担了身体绝大部分重量，尤其负重时更是增加膝盖负担。在人体的运动中，腿骨是杠杆，膝关节是支点。
人体膝关节由股骨下段、胫骨上段、髌骨以及关节韧带、肌腱和关节囊等结构组成。膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的。

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——膝关节的特点
1.构成复杂
膝关节是人体当中构成最复杂的关节。膝关节属于滑膜关节，由关节周围的骨、关节软骨、关节囊、关节滑膜等结构构成。
由于膝关节需要承担非常复杂的运动功能，所以其内部还有一系列的其他辅助结构，比如有关节内部的韧带、半月板等。且在关节面处，骨的外形轮廓也比其他关节复杂得多。

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2.具有稳定作用
膝关节四周韧带围绕，主要起到稳定关节、辅助活动的作用，损伤时通常会伴有明显的活动受限。
主要的韧带有髌韧带、腓侧副韧带、胫侧副韧带、斜韧带和膝交叉韧带等，功能不尽相同。斜韧带可以防止膝关节过度外旋和伸展，而前、后交叉韧带可以防止胫骨前移或后移。

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3.容易产生损伤
比如在膝关节内部的任何一个结构出现损伤的情况下，膝关节内部都会出现力的传导异常，或者是关节活动的异常，这样就会迅速导致其他结构的一系列破坏。
另外，在人体进行激烈活动的过程当中，如负重爬楼梯、爬山等。膝关节可能在短时间内需要承受数倍于人体重量的负荷，因此容易损伤。

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4.容易出现退行性病变
膝关节使用强度较大，承重负荷大，比较容易造成膝关节退行性病变。比如膝关节炎、膝关节骨质增生等。

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02走路时膝关节突然发软，是缺钙吗？
腿软的情况在生活中时有发生，致病原因有很多，多数人认为是缺钙导致的。其实缺钙确实是导致膝盖发软的原因之一。
因为在缺钙的情况下，腿部肌肉可能存在乏力现象，导致腿软。一般就医检查时也会显示钙离子缺乏，说明的确是缺钙引起的。

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一般在这种情况的话，其实建议最好就是要注意。在平时多吃点含钙的食品，比如说豆制品或者是牛奶，酸奶之类的都可以。
像这种情况的话，如果说缺钙的比较严重的话，会有晚上睡觉的时候腿抽筋或者是，下水或者是运动的时候，也会有抽筋的现象。

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所以只有体内有足够的钙，才能保证骨骼的健康发育，这也与关节的发育有关。最好多吃富含钙的食物，但是除了缺钙，可能还有一些其他原因。