人到中老年，多喝酒能活血化瘀？93岁老中医说：不如多做这3件事疾病防治

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刘阿姨今年69岁，一直有脾虚的问题，吃点寒凉的东西就容易腹泻。但她一直没有引起重视去进行调理，以至于最终诱发了严重的血瘀，同时出现了高血压、动脉粥样硬化、双下肢静脉曲张等问题，现阶段治疗起来的难度会明显增加。
北京中医药大学钱会南教授表示，中老年人特别害怕体内出现血瘀，有血瘀的患者很容易出现疲倦、健忘表现，且身体也会提前衰老，发生肿瘤、高血压等病症的几率会明显增加。对此，老年人要引起足够的重视。

一、血瘀是百病之源，该如何由内而外发现血瘀？
血瘀是指体内血液运行不畅导致的瘀滞不通，诱发了淤血等病理产物。正常情况下，我们的血液会在气的推动和阳气的温化作用下进行血液循环。而血瘀人群是由于外伤、气虚、气滞、血寒等因素，导致血液无法正常循环，生成病理产物淤血，继而诱发一系列的不良症状出现。
北京中医药大学中医学院副院长贺娟表示，从这些症状即可由内而外的发现血瘀。
一是到达一定年纪时出现色斑，说明体内有血液瘀滞问题，斑点越多则说明血液循环障碍的程度越重；
【人到中老年，多喝酒能活血化瘀？93岁老中医说：不如多做这3件事】二是血瘀人群舌头上会出现青紫斑块，部分还会有舌下静脉曲张变粗表现；
三是会出现心脏不适，常见的是心脏血管淤堵诱发冠心病，可表现为胸闷、胸痛、背部疼痛等；
四是情绪会发生较大变化，日常经常感觉烦躁、焦虑、抑郁，这些与脑部血液循环不畅有很大关系。

二、人到中老年，多喝酒能活血化瘀？不如多做这3件事
不少古籍内都有提到饮酒可活血化瘀，但现代有不少人效仿后，发现不仅没有化瘀，反而让本身的血瘀加重了，这是为什么呢？
山西省中医院内分泌科高文莉表示，饮酒后会引起皮肤血管扩张，这给了很多人其可化瘀的错觉。但饮酒造成的血管扩张和血压下降，其实都是一过性的。在酒后，血压很快又会再次升高，时间长了之后还可能会引起高血压、心血管疾病发生。无论是饮用什么酒都是如此，红酒、白酒、啤酒均无法起到疏通血管、活血化瘀的作用。
长期饮酒除了会给心血管健康带来较大威胁外，还容易诱发骨质疏松、酒精肝、肝癌以及乳腺癌等多种疾病的发生风险。大量研究发现，饮酒没有所谓的安全量，只要是饮酒就会给健康带来威胁，最佳的饮酒量应该为0 。

河北省中医院专家姚希贤生于1930年，作为一名九十多岁的老中医，给中老年人总结了3大可活血化瘀、强免疫的养生长寿法宝，大多数他本人都坚持了50年之久。
补充维生素：姚老坚持每天吃9片药，分别是复合维生素B、维生素B1、B2 ，维生素C各两片，再加一片钙片。需要注意的是，维生素和钙剂的服用量根据个人情况而定，用药谨遵医嘱。
坚持喝茶：姚老从小就开始喝绿茶，中医有讲喝茶能强心利尿、抗菌消炎、收敛止泻。现代药理研究表明，茶叶中富含茶多酚、生物碱等多种药性成分，对人体有一定的保健作用。如果是胃寒的人，可以改喝红茶。
每天运动半小时：除了饮食养生，姚老提醒日常生活中也要注意运动保健，每天半小时运动即可。