肠胃|秋天总容易引起肠胃病，要想谨防肚痛腹泻，家里备好和胃整肠丸气温|食物|人们|养生|瓜果|烧烫

立秋刚过，全国大部分城市的气温相对来说都普遍降低，相比炎热的夏天，凉快了许多，但对于很多人们来说却一时难以适应，引发了各种疾病，特别是肠胃病，这究竟是为什么呢？
【肠胃|秋天总容易引起肠胃病，要想谨防肚痛腹泻，家里备好和胃整肠丸】

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俗话说"夏天过后无病三分虚" ，依照医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。因此秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，民间开始流行“贴秋膘”的说法。但秋天比较燥热，过多食用温热的食物，如羊肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥，并且摄入过多的食物也会加重肠胃负担，引起胃肠功能紊乱。
那么人们该怎么应对秋天高发的肠胃疾病呢？秋燥又该如何养脾胃呢？以下几个注意事项，希望能帮到大家。
1、吃瓜果要清洗干净
秋天是个丰收的季节，各种水果大量上市，但是在食用之前一定要清洗干净，因为各大水果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，并且在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药等，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃，避免因饮食不净，造成肠胃不适。

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2、适当吃点滋阴润燥、补脾健胃的食品
入秋季后，天气干燥。容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，平时应增加进食滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。红薯性平味甘，入脾、肾经，有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。除了红薯，红薯叶还有丰富的维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。
3、避免进食刺激性饮食
不单单是在秋季，在其他时候都需要注意在日常调理过程当中避免进食太多酸辣度较高和油腻食物。特别是对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。长期过量饮酒会使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，产生急性胃炎，而长期吃得过辣，一是会使大便干燥，加重便秘情况，二是会引起肠痉挛，使痔静脉充血、水肿，引发痔疮。

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除了以上三点之外，肠胃不好的人们家里应该常备一些肠胃药，避免遇到紧急情况时，没有任何可以缓解的药物，加重身体的不适。例如和胃整肠丸，就是一款非常适合常备在家里药箱的一款肠胃药。

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和胃整肠丸源自泰国，成分里含有颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑等药材。具有温中和胃，理气止痛的功效。一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等症状。

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秋季，是养生的最佳时节，中医上说：“春夏养阳，秋冬养阴” ，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从"养阳"转向"养阴" 。因此在秋天人们在调养身体的同时，也需要注意饮食均衡搭配，避免造成肠胃不适。