身体释放这些信号要重视，大意不得，降低猝死的可能性( 二 ) _健康小知识

而且对老年痴呆也有着一定的缓解作用，所以，要想猝死不出现在自己的身上，一定要改正自己日常生活中的不良习惯，这是保养身体的第一步。

文章图片
4、每天要补充水分
对每个想要远离猝死、守护健康的人来说，在日常生活中一定要摄入足够的水分，这是确保身体可以正常运转的关键因素，如果不能摄入大量的水分，处于干涸的身体也会处于高危的状态下，不管是猝死，还是其他疾病滋生的概率也会大幅度增加。

文章图片
5、动作要注意这两点
对中老年人来说，到了一定年纪，一定要服老，心态上的认知是非常关键和重要的。在日常生活中一定要做到两个缓慢。
在刚起身或起床时，切记不可过于猛烈，否则一旦出现脑供血或心脏供血不足，会出现摔倒等各种情况；第2个就是运动前，一定要使身体充分活动开，只有这样，才能避免身体各个器官受到损伤和产生过大的消耗，避免因为动作过快而出现供血不足、猝死的情况。
参考资料：
1、《提醒|身体发出这些信号，你可能离猝死更近了一步》
2、《癌细胞扩散时，身体常释放这些信号，千万别大意！》
【身体释放这些信号要重视，大意不得，降低猝死的可能性】3、《猝死发生前，身体会发出3个信号，莫要大意》