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生完孩子回到工作岗位 ， 看到电子秤上135 斤的体重时 ， 突然有些恍惚：我是不是该减肥了？
根据世卫组织标准体重的计算方式 ， 身高160cm 的我 ， 标准体重应该为110斤 ， 算上正负 10% 的误差 ， 正常体重范围大致应为100～120 斤 。 超过标准体重25斤的我 ， 已经步入了轻度肥胖行列 。
经过 3 个月的努力 ， 我的体重已经降到了120斤 ， 虽然比不上「1 个月暴瘦 30 斤」的网友 ， 但没有刻意节食、只是跟随 dido TF3S智能手表提醒进行运动的我 ， 可以为你分享一段可以参考的减肥经验 。
为什么要减肥？明确动机很关键
一开始 ， 我对于135斤的体重数字并没有下定决心减肥 。 而是在我经历过这些事情之后 ， 比如：停电爬楼梯三两层就要休息、上班赶公交跑几步就喘气、去年的裤子穿不上、朋友调侃我怎么伙食那么好、体检报告里看到「轻度肥胖」……
为了实现减肥目标 ， 我分成两个部分 ， 一是思想改变 ， 且通过微小的行动改变 。 考虑到实操性 ， 作为上班族的我 ， 选择了上下班的路上和下班后的夜晚 。 所以我选择了运动方式是：上下班走路、爬楼梯；晚饭后夜跑、踩动感单车 。
第二方式就是采用减肥监督：用dido TF3S 提醒我健身且助力减肥 。
如果只是定了运动方式 ， 而没有相应的健身计划 ， 那最后大多会因为某一天忘记锻炼而彻底放弃 。 dido TF3S智能手表不仅可以提醒健身 ， 还新增了脉冲磁灸功能 ， 帮助我们来减肥成功 。
【dido TF3S智能手表，可以帮你减肥的智能手表！】dido TF3S智能手表的外包装盒设计非常酷炫 ， 主色调为黑色 ， 左上角还有一个金属标识印有品牌logo ， 给人一种高贵的感觉 。
打开包装盒的方式也很独特 ， 就像跑车的剪刀门一样开启 。 这样精致的礼盒设计 ， 不论是送给男朋友还是闺蜜 ， 都会是一个不错的选择 。
除了手表 ， 还有说明书、磁吸充电线 ， 以及两副不同颜色的备用表带 。
dido TF3S智能手表有三种配色可选择 ， 我选择的是配色 。 表盘采用银色金属材质设计 ， 手感非常好 。 它的表盘大小约为1.39英寸 ， 适中的大小适合男生和女生佩戴 。
手表的表带采用硅胶材质 ， 支持拆卸 ， 并且配备了两种不同颜色的备用表带 ， 满足不同场合的佩戴需求 。 表带舒适亲肤 ， 即使在夏天佩戴也很舒适透气 。
最近我晚上戴着它进行夜跑 ， 感觉非常不错！除了记录步数和运动时间 ， 它还可以记录心率和消耗的卡路里 ， 非常实用 。