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很多人的便秘情况是有便意 , 拉的困难、大便干结 , 但是有一类人 , 他们排出的大便却不干燥 , 而是稀软质地 , 体积较细的大便 。
这种类型的大便感觉并不应该难以排出 , 但实际上却是排便困难 , 甚至连便意都没有 。 有人会问:这种也属于便秘吗?其实只要一周少于3次排便都属于便秘!
如果你的便秘情况跟以上相符合 , 同时还伴有气短乏力、少气懒言、汗多等虚症时 , 那么你的便秘则是气虚型便秘 。
为什么会有气虚便秘呢?可以分为脾气虚和肺气虚两种:
先拿脾胃气虚便秘来说 , 不良的饮食习惯会伤害脾胃 , 使脾胃虚弱 , 升降失常 , 当清阳不升 , 浊阴不降 , 则会引发便秘 。 而脾胃运化失常 , 会导致湿浊内滞 , 以致大便溏稀 。 所以脾胃气虚人群的便秘常表现为排出困难 , 但大便稀溏的症状 。
治疗脾胃气虚便秘 , 可选用具有补气健脾 , 燥湿利水的白术 , 选10g白术做一个(白术汤饮) , 泡水泡茶饮用即可 , 对于大便糖稀者 , 它可止泻;大便干燥者 , 它可助排便 。
接着说肺气虚便秘 。 肺气主肃降 , 可助大便往下走 。 肺气虚便秘的患者还会出现胸闷气短 , 爱出虚汗 , 爱感冒的症状 。
治疗肺气虚便秘 , 常用补气固表 , 养血生津的生黄芪 , 可用黄芪10~20g泡水 , 平时也可以做一道(黄芪汤饮)来服用 , 它可补一身之气 , 当肺气得补 , 气则有力 , 大便就会顺利排出 。
还有一种特殊情况 , 属于两种情况的结合 , 排出困难、又胸闷费力、拉完出汗多、或者无便意的这类 , 除了补中益气 , 还要润肠通便 , 可直接喝(曾氏身畅饮) , 等身体有足够的力气推动体内便便 , 加上津液足够 , 肠道不干燥 , 就很顺利的把便便排出了 , 一般一月喝一两次即可 。
【注意】对于气虚型便秘 , 日常还可以通过这两种方式改善:
1、食疗:可以食用具有补气作用的食物 , 如小米、山药、大枣等 , 以及具有润肠作用的食物 , 如菠菜、竹笋、蜂蜜、香蕉等 , 以辅助治疗气虚便秘 。 需要注意的是 , 食物只能起到辅助治疗的作用 , 不可当作主要治疗手段治疗 。
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2、理疗:通过针灸或推拿足三里、中脘、天枢、神阙、气海等穴位 , 起到一定的辅助治疗气虚便秘的作用
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