48岁男子排便用力致昏厥，医生：2事再做，便秘就是“生命助燃剂” _健康小知识

社会经济发展，人们生活和工作压力不断增大。便秘也变得越来越常见，现实中便秘的最大的危害不是持续性排便疼痛、排便困难，便秘对人体机能的影响往往才需要被重视起来。否则就是便秘虽然排不出粪便，但是会带来致命的危害。

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相关案例：
48岁的晓刚因为平时工作压力比较大，需要放松，平时又喜欢喝酒所以选择了现在年轻人都爱去的酒吧夜店蹦迪喝酒，经常一待就是半夜，最近晓刚感觉自己浑身没有力气，也没有什么精神，便秘在这个时候又犯了，排便困难且费力，需要用力才能排出一点，晓刚认为应该是最近工作太累压力太大的原因，也好久没有放松了，于是决定下班去酒吧放松一下自己。在蹦迪时，晓梦忽然感觉便意来了，就去厕所排便。结果一进去就再也没有出来。工作人员发现的时候晓刚已经晕倒在厕所，及时被人发现送医，没有让悲剧发生。

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事情发生的突然晓刚的家人难以理解，本来人还好好地怎么会这样？医生告诉他们，因为晓刚工作压力大，经常会加班熬夜，一有空就去酒吧喝酒，医生又了解到晓刚家族中有冠心病的遗传基因，晓刚冠心病发作，加上便秘排便费力，在厕所排便时过于用力，使得心肌耗氧增加，才导致了现在的情况。医生还说心脑血管疾病最怕的就是排便时过于用力了。一旦情况发生就会有生命危险。
医生强调：生活2事不注意，便秘就会让人生“倍速播放”
1、经常喝酒
长时间喝酒会损害胃粘膜，刺激肠胃功能正常蠕动，损害胃肠道健康，加重便秘，同时过量饮酒会使得交感神经兴奋，引发心率增快，心肌收缩力减弱加重冠心病。

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2、经常熬夜
长时间的熬夜会导致人体内分泌系统紊乱，影响人体的新陈代谢，减慢肠道健康蠕动，造成人体囤积的毒素垃圾不能排出体外，造成便秘，同时还会引发其它疾病的患病几率。
医生：不想人生因便秘“停摆” ，日常3事，保肠道健康。
1、补充膳食纤维
缓解肠道负担的最好方法，就是补充膳食纤维，膳食纤维具有很强的吸水性，能够帮助粪便缓解干结的问题，同时促进肠道蠕动加快代谢物的排出。但单从饮食上很难保证膳食纤维摄入是否充足。
在期刊【膳食纤维的补充】中，消化科张教授就曾提到由丰富的水溶性膳食纤维以及复合维生素浓缩而成的都润堂膳食纤维剂，能有效起到润滑肠道的作用，增大粪便排泄量，软化粪便。适用于便秘及长期便秘者。
便秘困扰者，建议每天足量都润堂膳食纤维剂，有效增进肠道蠕动。

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2、多泡脚
泡脚养生成为了很多人的选择，中医学上认为人体的五脏六腑都和脚有对应关系，脚上的60多个穴位反映着身体各项的健康状况，经常泡脚对缓解便秘有一定的辅助作用。泡脚时注意控制好水温，把握好时间15-30分钟最适合。

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3、避免过度劳累
【48岁男子排便用力致昏厥，医生：2事再做，便秘就是“生命助燃剂”】在日常生活中，过度劳累会导致人体免疫力下降，胃肠道蠕动变慢，食物摄入人体长时间囤积肠道，水分被肠道吸收变干变硬，不易排出体外，人劳累过度时，会使得肠道传导功能失常，便秘出现。免疫力的下降加上肠道中食物残渣会释放有害毒素，体内体外细菌双重刺激，威胁人体健康。因此保持健康的生活方式和工作状态，是保证身体健康的有效方式。