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忌2食
辛辣刺激的食物
出伏转秋，天气由热转凉，我们的肠胃比较脆弱，需要一个过渡阶段，所以饮食上应尽量注意保持清淡温和，进补的时候也应以温补为主。所以像生姜，辣椒等辛辣的食物容易刺激肠胃，同时容易引起上火加重秋燥的不适，出伏以后最好要少吃。
生冷寒凉的食物
出伏以后，虽然暑热不能瞬间消退，在白天的时候依然能感觉到有些燥热，我们在夏日里养成的吹空调，吃冷饮的习惯要注意改正了。避免寒气进入体内，使脾胃受凉引起不适。另外早晚风凉，要注意增减衣物，注意保暖。

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出伏以后，意味着秋天的脚步就更近了，在饮食上和生活中都要注意调整。合理饮食更健康，为秋冬打下基础。本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！

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