肝脏救星找到了，不是蒲公英而是如下4物 _健康小知识

有4个感觉的人，蒲公英之外，关注一下这4物，提高生化代谢。
俗话说得好，养肝就是养命。因为肝是身体的重要代谢器官，对身体健康起着非常重要的作用。
但在生活中，由于一些不良的生活饮食习惯，常在不知不觉中伤害到肝脏。一些代谢垃圾、甚至毒素堆积在肝内，最终导致肝细胞功能受损。

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这些受损，包括发炎、硬化，乃至硬化、癌变等多种问题，但都对身体健康有很大危害。
一般来说，肝脏受损之后导致毒素在体内堆积，身体会发出如下4个信号：
1、食欲下降：肝是重要的消化器官，它要是有什么不好了，食物消化肯定会受到影响。于是，食欲不振、经常恶心反胃等等就会出现了。这时候，最好别被“胃不好”所蒙蔽，及时去检查一下肝。
2、黄疸：肝受损导致血红细胞异常衰老，红细胞不正常更替吗，导致胆红素的升高，导致眼睛巩膜发黄。如果肝功能受损程度继续加重，面部、以及其他位置的皮肤甚至全身，都可能出现发黄发黑的情况，脸色晦暗无华等等。

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3、口臭越来越重：肝是身体主要的代谢器官，也是所谓的“生化工厂” 。如果它的代谢功能下降，血液中的尿素、氮、氨等物质堆积。而部分氨可以经过呼吸从口鼻排出，从而出现口臭。
4、精神疲乏：肝不好了，身体会经常出现莫名其妙的疲乏，精神状态变差等等。这是因为肝同时也是重要的免疫器官，它的受损，影响到免疫系统的调节，也就出现精神不振等问题了。

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总之，上述4个现象基本都是肝功能受损、肝毒堆积较多的表现，建议及时去检查一下，如做个B超检查、或者相关的肝功能化验，及早了解肝脏受损严重情况。
那么，如何养肝护肝？
【肝脏救星找到了，不是蒲公英而是如下4物】很多人都知道蒲公英养肝。但其实，蒲公英主要是清热解毒，对于细菌病毒伤害或许有用，但对养肝护肝来说，传统中医理论并没有相关记载。
养肝等于养命！肝脏救星找到了，不是蒲公英而是如下4物，排肝毒养肝：

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1、枸杞：枸杞是大家耳熟能详的养肝药食。现代科学证实，它所含有的枸杞多糖，能提高肝细胞的耐受性。说得通俗点，相当于是提高肝细胞的抵抗力，从而起到养肝护肝的作用。
2、菊花：菊花也是传统的养肝药食，里面含有丰富的菊油环酮、木犀草素-7葡萄糖甙等物质，能激活肝内微粒体力的多种生物酶，如羟甲基戊二酰辅酶A还原酶、胆固醇7a－羟化酶等等。对养肝护肝是很有帮助的。
3、葛根：葛根有“亚洲人参”的外号，含有丰富的黄酮类化合物、葛根素、大豆甙、生物碱等多种生物成分。能提高肝细胞再生的能力、恢复肝脏机能，促进胆汁分泌加强肝脏解毒能力。

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这些作用，都可以说是提高肝脏本身的代谢分解能力，促进代谢垃圾分解，对肝的健康、全身健康都很有好处。
4、荞麦：又叫乌麦，李时珍在《本草纲目》记载：（荞麦）其味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽。也是很不错的养肝食物。
上述几味有机配伍，能够更好地养肝护肝、排出肝脏毒素，促进肝细胞再生。