那么怎样才是正确的「秋冻」？这里有个「三暖二凉」的原则可以参考 ， 孩子大人都适用 。
一个是要背暖 。 有些女生外出会随身带一个披肩 ， 这个习惯就非常好 ， 坐地铁或者空调房温度太低 ， 可以帮助挡风防寒 ， 保证背部是温暖的 。
第二是要肚暖 。 所有动物都会特别注意保护腹部 ， 腹腔里有许多重要脏器但又相对脆弱 ， 腹部受寒了很容易会腹痛腹泻 。
第三是要足暖 。 寒从足底 ， 脚暖全身都暖和了 ， 脾经、肾经的气血都是从足底升起的 。
我们穿衣服要做到暖背、暖肚、暖足 ， 但都太热也不行 ， 还要做到二凉 。
一是要头凉 。 就是头面要清爽 ， 不要就是老捂着帽子出着汗 ， 头热人容易昏沉 。
二是要胸凉 。 胸凉就是胸前不要捂太多 ， 这样气机不顺 ， 容易烦闷 ， 但是肚子要注意捂多一点 。
说到这里呢 ， 大家就明白了所谓的秋冻是怎么一回事了 。 并不是让人冻得发抖 ， 只是不要出汗太多就可以了 。
本周正式出伏了 ， 季节更替 ， 秋凉渐起 ， 这种时候 ， 希望大家都多注意自己的身体 ， 尤其是体弱阳虚的老年、先天不足的孩子 ， 还有气血两虚的女生 ， 以及不得不熬夜的医护人员、宝妈 。

• 本周就要放寒假了，孩子开心爱吃3种如意果，寓意福气绵绵
• 本周没有好天气家人注意，3种喜庆果多吃，寓意红红火火幸福安康
• 本周大寒降温持续了好几天，家里准备3种鸿运果，寓意富贵安康
• 本周结束春节就更近了，多吃3种发财果，寓意大吉大利
• 本周学生已经放假回到家里了，孩子多吃3种鸿运果，寓意健康好运
• 本周降温全家人差点感冒，孩子爱吃的3种兴隆果，寓意幸福安康
• 本周孩子放寒假就知道玩手机，孩子爱吃3种如意果，寓意福气绵绵
• 本周的周末就要结束了，3种祥云果可以多吃些，寓意身体健康幸福
• 莲子|入睡难、睡不好是心火旺？千年医圣有张“睡心方”，解失眠难题
• 本周回家狂潮开始了，爱吃3种兴隆果，寓意健康快乐