4. 避免喝烫茶、吃烫食、吃过于辛辣饮食；
5. 避免过度清嗓，气流会持续振动声带，伤到喉咙，建议喝水清嗓，但空咽动作不提倡；
6. 善待嗓子，避免滥用及过度用声，合理安排声带的工作及休息时间。
本文综合自：
①2021-06-24浙医二院国际医学中心《萧山大伯声音沙哑5个月没在意，一查竟是癌？这种情况不能大意》
②2013-10-14健康时报《喉癌：不痛不痒却声音嘶哑》
③2011-12-08健康时报《声音嘶哑排查喉癌》
④2019-12-06健康时报《老烟民易患喉癌》
⑤2018-03-13健康时报《九成喉癌与吸烟有关》
⑥2020-07-14健康时报《胃食管反流易致喉癌》
⑦2018-11-02健康时报《说话多会引起喉癌吗？》
本文编辑：王真 审稿主任：杨小明

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