【喉咙|亲测有效！九招缓解冬季喉咙不适】进入冬季 ， 人们时常会感到喉咙肿痛、有异物 ， 不妨试试下面10个方法：①用盐水漱口：减轻炎症和刺激；②使用加湿器：补充空气中的水分；③不吃酸性食物：防止反酸；④喝姜黄茶：抗炎功能；⑤用蜂蜜舒缓喉咙；⑥少说话或低音量说话；⑦换把新牙刷：细菌聚集在牙刷上 ， 也会引发喉咙痛；⑧热敷：用一块热毛巾敷于喉咙处；⑨把枕头垫高：抬高头有助于减轻压力 。
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