什么时候测量血压最准？不妨了解下 _健康小知识

根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报2019》，中国心血管病现患人数约3.30亿，其中高血压2.45亿， 18岁以上的成人高血压患病率约为27.9% ，然而当中只有16.9%的人血压控制良好。
我国是名副其实的“高血压大国” ，中国有3亿多人都患有高血压，许多人对这个数字没有概念，在第七次人口普查中，美国的人口在2021年2月调查的数据显示中约为3.33亿人。

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那么，是不是可以想象到高血压人群有多庞大了？约等于美国整个国家的人口，想想都觉得瘆得慌。
也正是因为我国高血压变得十分普遍越来，年轻人也开始慢慢重视起对高血压的预防，不少家庭都自备血压仪，坚持每天早晚测一测或隔几天测一次。
随时监测血压的变化情况，防止血压超过标准值，但多数人所认为的血压标准值120/80mmHg早已经不是最标准的参考线了。
2022“新血压标准”已揭晓，不再是120/80mmHg
血压值大致可分为以下四类：
1、正常值<130/85mmHg
2、、高血压值130~139/85~89mmHg
3、1级高血压140~159/90~99mmHg
4、2及高血压≥160/100mmHg

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一位读者的来信：
“我今年38岁，父亲有30多年的高血压，我担心有家族遗传性，特意去药店买了血压仪，前几天测了血压高达100/150mmHg ，赶紧找医生确诊是不是高血压的，但医生却说没有什么大事，无需担心，这到底是怎么一回事？“
相信不少人对高血压症状有着同样的困惑，以为测到一次血压偏高就是患上了高血压，然而在临床医学上的诊断并非如此，
一次血压高了就是高血压吗？
测量一次血压高，并不意味着就是高血压了。
高血压是指病人自身血压高压大于140 ，低压大于90 ，血压值一直居高不下才称之为高血压，并不是只要你的血压高就是高血压了。

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血压升高的原因有很多，情绪过于激动，睡眠不好，运动过后生气都有可能会间接导致血压骤然升高，不需要药物降压，可能休息一会儿血压就会恢复正常。
【什么时候测量血压最准？不妨了解下】而高血压患者必须按时按点服用降压药物进行治疗，不能漏服，漏服的患者可能血压升高，头晕头痛各种症状，严重者还可能会引发脑出血，一个是器质性高血压，一个是外因型高血压，两者的定义和治疗各个方面都不相同。
什么时间量血压最准？医生忠告：有2个最佳时间，很多人白测了！
早上刚刚醒来并尚未起床的情况下，测量血压最准确。在二十四小时内每个时间段和每个时间段的血压是不一样的。
1、早上尚未起床：这个时间没有受到运动、情绪、饮食等的影响，因此血压测量值最接近身体基础状态的血压。一般测量以后，可以这个时间段的血压为准。
2、上午6-10点，下午4-8点：这是一天中的两个血压高峰时间段。当上午六点起床以后，血压开始慢慢升高，到十点左右的时候达到高峰。对于健康人来说，此时测量血压也不会超过正常范围。

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初诊高血压的患者，常常需要做动态血压监测，目的是观察24小时血压波动情况，确诊高血压。由于动态血压监测具有一定局限性，而且会影响夜间睡眠，为了方便起见，可以采用家庭自测血压的方法。