什么时候测量血压最准？不妨了解下( 二 ) _健康小知识

早晨、中午、晚上、睡前四次测量血压，监测一周。不仅能观察较长时间内血压的变化，也能看到血压的高峰是否出现在同一时段。
这些高血压的常见误区，你中了几个？
误区一：降压药会产生耐药性，隔几年要换药

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耐药主要指的是抗生素，降压药的作用对象并非微生物，因此并不存在耐药性一说。
很多患者服用一种降压药很多年，疗效渐渐减退，这更可能是因为随着年龄增长和不健康的饮食、生活方式导致的。这种时候需要联合其他的降压药物，要寻求专业医生的指导，选择更合适的用药方式。
误区二：高血压是中老年人的专属
首先，高血压人群虽然以中老年人为主，但不代表高血压就是中老年人的专属，实际上，年轻人、青少年、儿童甚至婴幼儿，都有可能得高血压。
老年人得高血压，虽然是比较普遍的现象，但不能因为它常见就不重视，因为高血压不论是轻度、中度还是重度，都会对身体造成伤害。

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同时，由于早期的高血压往往没有明显的症状，如果没有定期体检、定期监测血压的习惯，很多人可能患病多年，都不知道自己有高血压。
所以，定期体检、定期监测血压，可以帮我们尽早知晓高血压病情，尽早采取措施控制病情的发展。
误区三：测量血压，左臂右臂没区别
其实是有区别的，一般右上臂会比左上臂的血压高出5~10mmHg ，但这个也不是肯定的，不排除有些人左上臂会比右上臂高。

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所以在测量血压的时候，第一次最好同时测量左右上臂的血压，测量3次，每次间隔两分钟，然后取平均值，这样的数据才是比较准确的，后期再测量就测血压较高的手臂就可以。
延伸阅读——收藏！血压测量的标准姿势
1、身体挺直
2、袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起以免袖带起止血带的作用。袖带下缘在肘窝的上方2~3cm 。
袖带绑得太紧，测出的收缩压、舒张压都偏低；绑得太松会导致血压偏高。一般认为能塞进2个手指时松紧合适。
3、测量血压时气囊位置应与右心房水平同高。
4、桌子和椅子的理想高度差是25~30cm 。

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