血压高，要先控制“心率”？不妨多了解下 _健康小知识

高血压是一种心血管疾病，是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。
在这个注重养生保健的时代，很多中老年人为了预防慢性病，将血糖、血压、血脂控制在合理范围之内，按时体检。

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一旦发现身体有问题，就会积极按照医生的建议服用药物，并且通过合理科学的饮食以及坚持运动、保持良好的心态来稳定好病情。
高血压被称为“吃出来的富贵病” ，尽管近几年来全世界医疗水平已经十分先进了，但是针对高血压这类疾病，仍然未能研制出能完全治愈的药物，确诊的患者一定要养成定期监测的良好习惯。

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相关专家研究后发现：血压和心脏之间有着十分密切的联系，预防高血压并发症的出现，控制好心率十分关键。
01简述：高血压的发生机制
血压是由心输出量和外周血管阻力两个基本因素决定的，心输出量又受心脏舒缩功能、心率、血容量和回心血量等因素的影响。
而外周血管阻力主要决定于血管口径和血液粘度，血管口径又受神经、体液和血管本身等各种复杂因素的影响。

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上述各种因素就其对血压的作用而言，可大致分为两类：
一是通过增加外周阻力和/或心输出量，使血压升高；
二是通过降低外周阻力和/或心输出量，使血压下降。
在正常情况下，两者保持着动态平衡，使血压维持在正常波动范围之内，如上述某种或多种因素导致加压作用大干减压作用时，就会发生高血压。
02血压高，要先控制“心率”？若心跳不低于这个范围，不用太担心
对于正常的心率数值来说，一般正常成年人静息心率正常范围是每分钟60至100次，而具有研究发现，心率越慢，相对寿命就会越长。
而心率加快，反映出交感神经兴奋。心率加快，反映出体内交感神经活跃。交感兴奋，会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质，在这些激素的作用下，心率加快、血压升高、呼吸加快等。

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当交感神经持续活跃，肾上腺素分泌的水平持续大量升高时，心脏的消耗也同时变大。交感神经兴奋和高血压是互为因果的关系。
心率过快，发生高血压的几率就高，反过来，血压高也会造成心脏功能的损害，从而使心率加快。
正常情况下，心率应该在每分钟60~100次左右，其实不管心率过快或慢，在平时都要格外的注意。如果血压控制在合理的范围之内，这样才有利于稳定心率。

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如果血压出现异常的时候就应该积极有效的调理，如果不加以控制的话，会引起身体其他并发症的出现对身体的健康造成很大的影响。
03高血压对人体的4大危害
第一大危害：脑血管疾病
高血压最为主要的一个并发症就是脑血管方面的病变，特别是脑出血，从临床研究的结果来看，血压越高那么出现脑出血的几率也就越大。

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很多病人之所以出现脑出血，就是因为血压骤然升高所造成的，脑出血的死亡率和致残率都非常的高。