洛神花|气血不好的人,多吃二红,少做二事,牢记三个字,气血越来越好!( 二 )
平时中应该要注意做好保暖措施。同时中医认为,“血得温则行,得寒则凝”,寒邪会让血液瘀滞,导致经络不畅,气血生化受阻,这样会给我们身体带来比较大的伤害。而在日常的生活中,多带件衣服以防万一。举个例子,一般运动完都会全身湿透,这个时候就很需要换件干衣服以防着凉。而女性很多时候都为了风度(漂亮),选择丢弃温度。比如说穿短裤短裙之类的衣服呀,上衣露出个小腹腰部呀...这些都需要特别注意的,尤其对于一些寒冷体质的女性来说,做好保暖工作就更需要注意啦。
2、乐观情绪
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心情愉快、性格开朗,对于人的身心健康来说也是非常有利的。它不仅仅可以促进人体造血功能、增强机体免疫力,还能补气血,让我们身体皮肤脸色都红润起来。对养颜来说是不错的选择,说以说一定要保持良好乐观的心情。
3、运动
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古语云“气足则血盈,气血健旺,经络顺畅,则百病不生。”经常运动的人会让人看起来气血红润、有光泽,而且也对人体健康很有帮助。从中医的角度来说,主张我们多多运动,因为经常做些户外运动可以调理气血。这是因为运动可以把营养物质转化为气血,让气血更加足。小猪猪建议朋友们选择一些慢运动,这样更有利于补气血,身体的健康!
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