2022“新血压标准”公布，对照看看你的正常吗( 二 ) _健康小知识

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所以规律的血压监测，在高血压的治疗过程当中非常重要，通过定期监测血压，可以及时掌握血压情况，一旦发现血压升高的问题，可以及时予以治疗。
特别是已经患有高血压的患者，通过定期监测血压，可以有效监督、评估高血压病情，及时调整药物，有效减少因忽略监测而导致的用药问题。
仅仅定期监测血压是远远不够的，还要知道血压的标准范围，将自己所测量的血压和标准血压相比较，才能得知自己的血压是否处于正常的范围之内。

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通过基因遗传、饮食因素，年龄因素等多项综合，将血压标准采取最佳措施进行规划， 2022年我国颁布的《高血压防治指南》中也明确规定血压标准数值水平不再是120/80mmHg 。
而是根据血压正常波动范围进行了微量调整，将最新收缩压标准水平控制为130~139mmHg ，最新舒张压标准范围控制为85~89mmHg 。

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大家可以根据自己的实际情况，再结合上方表格来对照自测一下，看看你的血压是否在标准范围之内吧。
阅读延伸——家庭自测血压的注意事项
1、测量血压前
测量血压前需要闭目养神休息5分钟，期间不要吸烟，进食剧烈运动，否则所测出的血压将与真实血压不符。
2、测量血压时
最好坐在有靠背的座椅上，保持安静，测量血压时不要聊天，不要活动四肢，最好由家人或朋友代为测量。
3、测量血压后
【2022“新血压标准”公布，对照看看你的正常吗】一定要真实准确的记录每次所测的血压数值，且每次测量血压后，应再重复测量两遍，取其平均值为本次所测血压值。