甲状腺|卫生组织呼吁：停食“1包子”，已有人甲状腺癌变，转告家人趁早撤下餐桌包子

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案例分析：刘女士今年46岁，因为孩子们都在外地念大学，加上丈夫也天天在单位吃饭，刘女士自己一个人也懒得吃饭，守着一家小超市的她，经常是啃个面包就打发一餐。
不健康的饮食极大的伤害了刘女士的健康，去年的3月份，刘女士被确诊出了甲状腺结节，医生告诉她，一定要调整自己的饮食习惯，

正好家附近新开了个包子铺，个头又大，味道也好，刘女士早上就买些包子，配上牛奶，也算是营养丰富的一餐了。
然而今年的4月份，刘女士发现自己出现了吞咽困难的情况，而且嗓子部位肿痛不已，脖子上还鼓起了个摸起来十分坚硬的小包，脖子越变越粗，这让刘女士十分恐惧，在家人的陪伴下，刘女士来到医院就诊。

经过检查，刘女士被诊断出甲状腺结节4a级，并且出现了癌变的迹象，必须住院治疗。而在经过进一步的检查，医生发现刘女士体内铝元素超标，这也找到了结节恶化的真正原因。
卫生组织呼吁：停食“1铝包子” ，或使甲状腺“千疮百孔” ，趁早扔
原来，吕女士常吃的包子就是一种“铝包子” 。所谓“铝包子” ，实际上也是一种添加剂不合规使用的产物。

为了使包子皮蓬松柔软，会使用含铝的泡打粉，其中含有硫酸铝钾和硫酸铝铵，作为一种膨松剂和稳定剂，在粉丝和月饼和饼干很常见。
对于身体强健的人来说，大部分的铝残留会伴随粪便排出体外，但如果长期摄入这类的“含铝”面食，会严重损伤甲状腺功能，也会干扰大脑，引起痴呆、记忆力下滑。
所以早在2014年，国家就将含铝的泡打粉，列入了包子、馒头的禁用名单。

其实，类似的食品在生活中并不少见，常见的比如：
①加了增白剂、吊白块，雪白雪白的馒头；
②气孔过分均匀的面食；
③气孔过大的油条；
……
还有很多市井小摊，饮食是否合规合法，是否有异常添加，对于老百姓来说，是很难用肉眼判断的，但也不用过分焦虑，目前食品安全把控严格，重拳惩罚，只要是在正规店铺购买的食品，是可以放心实用的。

此外，甲状腺是人体健康的“晴雨表” ，也是人体中最大的内分泌器官，我们可以对照自身，判断健康。
如果频繁出现以下异常，说明你该养护甲状腺了
[1
出汗多，手抖，饿得快；
[2
失眠焦虑，掉发多；
[3
脖子肿胀，吞咽有异物感；
[4
脖子不对称，有小硬块，按压刺痛；
[5
四肢无力，精神状态疲倦；
[6
内分泌紊乱，胸闷气喘。

呵护甲状腺健康，可从身边2事做起
补充膳食营养

养成规律作息习惯
良好的睡眠对身体健康有着积极的正作用。因此建议大家每天每天至少保持八小时的睡眠，同时养成早睡早起的健康作息，更好的呵护身心健康。