喝茶对身体有哪些好处，不妨一同来了解一下( 二 ) _健康小知识

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4.减肥
喝茶有减肥的好处，比如绿茶、普洱等具有非常好的减肥效果。因为这两种茶叶里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇。是有助于减肥的，进而可帮助我们预防和抑制肥胖。

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03长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体后来会怎么样？医生给出了答案
有些人认为喝茶对身体有益，而吸烟对健康有害，那么同时进行，想必好的和坏的都会相互抵消。这种想法是不现实的，虽然喝茶很好，但这并不意味着它可以完全消除吸烟的危害。如果可以的话，世界上患肺癌的人数肯定会少得多。
不过，吸烟的人喝茶确实对身体有好处，最好喝绿茶，绿茶含有非常多的维生素，能够改善吸烟患者对于身体造成的损伤。

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具体而言，香烟中含有大量的有害物质，在肺部产生大量的自由基，绿茶中丰富的茶多酚可以阻断自由基，对于阻止疾病的有好处。另外，吸烟的患者体内维生素C会大量减少，通过茶叶可以进行补充维生素C ，提高人体的免疫力。
另外吸烟会产生的烟毒，在血中存在，损伤各个器官，特别是会给肝、肾造成很大的负担。喝绿茶能够清除血液中的有害物质，改善循环帮助肾脏将烟毒排出体外。
但在茶水浸泡过程中，也要做好冲泡时常与水温的控制，保证茶叶中的茶酚等成分可以充分析出。在饮用后起到更好的肺部清洁效果，促进尼古丁等烟毒的代谢排出，有助维持内环境稳定。

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04延伸：喝茶的注意事项
1.忌饮烫茶
太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强,而入口的饮品若是超过62℃水,较易损伤胃壁,并进而导致出现胃病的病症,甚至有可能导致口底癌的发生。所以,最好还是静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用。

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2.不要空腹饮茶
虽然茶叶含有很多营养成分，但茶叶具有稀释胃液的作用，空腹喝茶可稀释胃液，从而降低消化功能。加上吸收率高，容易引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等现象。特别是中老年人，他们热衷于饮茶，在这方面要多加强调。
3.饭前饭后半小时内不要饮茶
饭前饭后，我们要保证身体对于接纳和消化食物的需要。而茶会把本应该更多地参与到消化中的物质和能量消耗掉。长期饭前饭后马上喝茶，容易造成体内失和，对胃有一定的损伤。

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4.不要用喝茶来解酒
很多人在喝酒以后，都会选择沏一杯浓茶来让自己解酒。其实茶并没有解酒的功能，喝完酒以后立马喝浓茶，会让乙醛通过肾脏从小便排出，影响肾脏的健康。
【喝茶对身体有哪些好处，不妨一同来了解一下】很多人在喝完茶以后感觉身体舒服了不少，并不是茶的功效，而是水的功效，喝一杯温水能够达到同样的效果。最好的解酒方式就是少喝酒，用浓茶和蜂蜜水解酒都不靠谱。