众所周知|天冷,这5种水果熟吃营养翻倍!治咳嗽,防便秘,家有宝宝快收藏( 五 )


众所周知|天冷,这5种水果熟吃营养翻倍!治咳嗽,防便秘,家有宝宝快收藏
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12、我熬了接近2个小时 , 这时候锅里也非常浓稠了 , 半锅梨汁就熬出了见底的这么一点梨膏 , 关火后倒出来连挤出来的梨汁的三分之一都没有;
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13、趁着热度将秋梨膏倒入无油无水的玻璃瓶中 , 热的时候秋梨膏比较好倒 , 要是完全凉透了就会特别的粘稠 , 就不是很好装进瓶中了;
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我们的秋梨膏就做好了 , 现在的天气也很适合保存 , 做这一罐丢到冰箱冷藏的话可以放到明年 。 嗓子不舒服或是咳嗽时 , 喝上一杯用秋梨膏调制的温水 , 甜润可口 , 还带着淡淡的梨香 , 立刻就会觉得不再那么烦躁 , 心也就安下来了!
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建议您在吃秋梨膏之前 , 首先了解自己到底适合不适合 。 膏中所含的都是凉性、养阴生津的药性 。 脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好别吃秋梨膏 , 以避免虚寒症状加重 , 更易腹泻 , 即便是易上火、大便干、咳嗽患者也不能多吃 。
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第五种:苹果
苹果加热以后 , 其中的膳食纤维果胶得以软化 , 软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用 , 从而使其营养作用发挥得更完善 。
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苹果一般情况下 , 我们都是直接生吃的 , 但是其实苹果也是可以做成别的美食来享用的 , 加上糯米粉 , 简单一做 , 吃起来香甜可口 , 营养丰富 , 糯米粉口感软糯 , 苹果清新 , 吃起来不仅有苹果的香味 , 而且口感香甜又软糯 , 可以让家人当成主食 , 也可以当成一道小零食 , 因为里面不放各种的添加剂 , 给家人吃起来营养又健康!