几块钱一把的韭菜功效却很丰富，别嫌弃，健康身体吃出来 _健康小知识

韭菜可是大家在生活中最常见的蔬菜了，有人喜欢有人不喜欢，大家可别小看了韭菜，别看它价格便宜普普通通，其实小小的韭菜当中含有很多的营养，其功效之多可不比一些保健品少，韭菜的功效一起来了解一下吧。

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1.减肥
减肥也是现在很流行的一个话题，韭菜中含有丰富的膳食纤维，人们在食用韭菜后，膳食纤维这些物质进入人体的肠胃后能够起到促进肠胃的蠕动，能够帮助肠胃内食物的消化，能够帮助体内的毒素和垃圾及时的排出，起到缓解便秘，减肥瘦身的功效。

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2.降血脂
在日常生活中适当的吃一些韭菜能够起到很好的活血的功效，能够降低人体的血脂，对预防一些心脑血管疾病有很好的功效。

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3.美容养颜
在韭菜当中还有丰富的维生素等营养物质，一些营养物质是含有抗氧化的功效的，进入人体后能够起到清除人体内自由基的功效，对于延缓衰老，美容养颜很有好处。

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【几块钱一把的韭菜功效却很丰富，别嫌弃，健康身体吃出来】有朋友询问过在减肥期间晚上能不能吃韭菜，答案是可以适量食用韭菜的。在减肥期间的晚上是可以适量的吃一些韭菜的，对于减肥并不会起到一些影响，韭菜中丰富的膳食纤维还是能够起到很好的作用的，大家不用担心会起到副作用的问题。但是在睡前的时候尽量不要吃韭菜，否则会对睡眠起到一些影响。返回搜狐，查看更多
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