心血管疾病|很多男人都会犯的8个健康错误，来看看你占了几个？防晒|睡眠|口腔健康

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在日常生活和社会中，通常男性承担的社会责任和生活压力会更多一些，但相比女性，男性对于自己的身体健康的关注度往往更低。很多男人都认为自己年轻力壮，完全不需要考虑有关“健康”的事儿，这样那样的一些关于健康的认知误区，导致了很多男性错过了很多疾病问题的最佳控制时机，甚至是年纪轻轻就出现了一些重大的健康问题，让人唏嘘感叹。

今天的这篇科普文章，就来为大家介绍男人最常见的10个健康认知误区，希望能够提醒男性朋友们，更关爱自己的健康状况，并做好调理和疾病风险的预防。

我是男人，一般不需要看医生“我一个大老爷们，没病没痛的，经常跑医院像什么话？！”
实际上，相比女性，在日常生活中，男人影响健康的生活不良习惯更多，抽烟喝酒，熬夜，肥胖等等，男性的比例都要高于女性。然而由于爱面子，或者自我感觉很好，就拒绝定期健康检查，有了不适症状，也认为不是大事，抗一抗就过去了，这样的一些错误认知一定摒弃。

有人说，在找理由不去看医生这方面，男人都是天才，但实际上，合理的定期健康检查，在身体有了不适症状时，及时地去寻求医疗帮助，都是非常有必要的。定期体检能够发现一些值得注意，但并不一定会有明确感觉的隐性慢病问题，尽早地做好调理控制；有了不适症状，及时就医，排查可能的疾病风险，都是避免重大健康事件发生的重要方面。

我还年轻，不会出现心梗中风很多人根深蒂固地认为，心脑血管疾病，特别是心梗，脑中风等问题，都是到了老年阶段才会出现的疾病，这些病中青年人都不必担心。但实际情况是，我国的流行病学研究数据显示，心脑血管疾病的发病正在向低龄化发展，长期久坐，肥胖，吸烟喝酒，熬夜等，是很多年轻人的常态，而在医院中，三四十岁因为突发心梗，脑卒中而入院急救的病例，也并不少见。

因此，千万不要认为年纪轻轻就不会出现心脑血管事件，特别是一些超级肥胖，心血管风险因素多，例如合并高血压，高血脂，吸烟等多种风险因素的中青年人，都应该适时地做好心血管疾病风险的评估，同时注意控制相关的风险因素，良好健康的生活习惯，再加上有了相关的代谢性慢病问题，积极调理控制，同时注意控制体重，保持良好的心理状态，都是保护好心脑血管健康，减少心脑血管疾病突发的重要方面，不可忽视。

打呼噜不是什么大事打呼噜，特别是长期持续的夜间打呼噜，很多朋友都认为是正常现象。实际上，这很有可能与睡眠呼吸暂停的情况密切相关。而睡眠呼吸暂停会影响全身的血液供应，导致各个器官的缺氧，还会促使夜间高血压的发生几率增加，同时也是导致心血管疾病发作的一个重要诱因和风险因素，应该积极予以重视。

偶尔打一次呼噜可能影响不大，但如果长期的严重的打呼噜，还是应该及时就医，排查睡眠呼吸暂停的可能性，并及时地做好治疗。