女人多吃此物，年过40一支花，3块钱一斤，比吃鱼吃肉还营养！ _健康小知识

女人多吃它，年过40一支花， 3块钱一斤，比吃鱼吃肉还营养！
为家人操劳了一辈子，女人也该要好好关注下自己的身体了，美好的年华易逝，到了30、40岁的时候，女人们开始进入更年期了，常听妈妈辈的阿姨们聊更年期的各种烦恼和痛苦，让美美产生了要保养的强烈想法，是呀，只有自己爱惜自己的身体，更年期才能少受罪！
今天给大家分享一款适合更年期食用的小点心，女人到了30.40岁的时候一定要多吃它，才3块钱一斤，但却比吃鱼吃肉还营养！

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这个点心用到的食材大家都很熟悉，它就是黄豆粉。
黄豆粉其实就是大豆炒后去皮然后磨制而成的粉末，黄豆粉也是著名的北京小吃驴打滚的原料之一，更年期的女性或者是出现糖尿病和心血管疾病的患者，在日常生活中是可以使用黄豆粉缓解身体问题的。同时，如果进行脑力工作或者是减肥的人食用黄豆粉也是比较好的，可以补充身体营养，同时也可以良好的达到一个减肥的效果。
黄豆研磨成粉之后非常容易消化，能起到养胃的作用；黄豆粉中的植物雌激素，可以辅助治疗妇女更年期综合症，且经济、有效、无副作用，黄豆中含有维生素B1和B2 ，可以促进皮肤细胞再生，增进皮肤健康，预防皮肤疾病，能够起到护肤润发的功效，黄豆中还含有丰富的蛋白质，长期食用黄豆粉，可以增强机体免疫力，缓解身体差及脾胃虚弱的症状。还有很好的抗癌作用。
黄豆粉中含有的植物雌性激素是和人体的十分相似的，如果自身出现更年期综合症，那么可以通过食用黄豆粉补充营养，同时还可以有效的预防副作用的影响。同时黄豆粉中含有钙质，对于更年期的骨质疏松也是有良好治疗效果的，也就可以缓解和控制自身的问题。

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黄豆粉单独食用比较粗糙，但它跟糯米粉是绝配呢，黄豆粉中和了糯米的腻，糯米增加了黄豆粉的柔软，再加上红枣颗粒的香甜，口感细腻清甜，特别好吃。一口一个，直让人欲罢不能。我家小朋友一口气能吃一盘呢。配上一杯牛奶，就一份高能量的早餐了！

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【黄豆粉糯米糕】
用料主料黄豆粉200克糯米粉200克红枣60克水140克
辅料白糖适量
做法：

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红枣去核后，切成小颗粒状备用。

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【女人多吃此物，年过40一支花，3块钱一斤，比吃鱼吃肉还营养！】黄豆稍微清洗干净，晾干后放入锅中炒香，凉透后放入破壁机中，加入适量白糖，打成粉末状，黄豆粉就做好了。黄豆粉的吃法很多，做马打滚或者糯米糍都用得着，所以一次可以多做点，放在密封的容器里保存起来。

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将黄豆粉倒入盆中，加入糯米粉，再加入水，用筷子稍微拌匀。

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用手揉成团，只要面团无干粉颗粒即可，不用久揉。

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将黄豆粉团分成小剂子，每个小剂子都捏紧，然后整理成扁圆形。

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将黄豆糯米饼摆入蒸锅，大火将水烧开后再蒸15分钟即可。