开春干燥，孩子吃的“开胃菜”，增加食欲，强劲骨骼，还预防癌症 _健康小知识

导读：开春干燥，孩子吃的“开胃菜” ，增加食欲，强劲骨骼，还预防癌症
现在正值开春时节，温度有了明显的回升，大地都被一层春色笼罩着，这个时候雨量非常的少，气候比较干燥，那么，在这种季节里，人们适合吃什么呢？尤其是孩子们，吃什么才能补充营养呢？给大家推荐有利于孩子吃的开胃菜，能增强孩子的食欲，还能强健骨骼，好处多多。
这里所说的食材也是比较常见的，鱿鱼和青椒，两者混在一起炒，不仅色泽艳丽，味道鲜美，好处也不止一点点，大家一起来详细的了解下吧！

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1.增加食欲的功效。

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青椒的辣味不是很强，稍微有些辣味，而且不刺激，适合孩子食用。青椒的味道是很特殊的，比较芳香，这主要是因为辣椒素的原因，辣椒素能起到刺激唾液分泌以及胃液分泌的作用，能有效的增强人的食欲，让人的胃口变好，尤其适合挑食，不喜欢吃东西的孩子们食用。
2.鱿鱼有利于强健骨骼。

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【开春干燥，孩子吃的“开胃菜”，增加食欲，强劲骨骼，还预防癌症】鱿鱼是一种比较常见的海产品，这类东西中含有很高的营养价值。尤其是蛋白质以及微量元素的含量是很高的，钙，铁，磷等元素含量比较高，这些东西都是维持人的身体健康很重要的东西，尤其适合正在生长发育中的孩子，经常吃一些鱿鱼炒青椒，补充营养，有利于孩子的骨骼发育！
3.还能起到一定的预防癌症功效。

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癌症是困扰人体健康的主要疾病之一，大家知道吗？青椒虽然比较小，但是青椒中含有丰富的维生素C ，这类物质是比较强大的抗氧化的东西，能有效的消除身体中的自由基，能促进身体中的新陈代谢，提高体内吞噬细胞的活性，降低癌症发生的几率，起到一定的预防癌症的作用，有利于身体的健康。
综上所述，孩子们经常吃一些鱿鱼炒青椒好处还是很多的，除了孩子们，大人经常吃一些青椒好吃也多多，为了健康，可以多了解下！返回搜狐，查看更多
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