眼眶|肝病“不痛不痒”,睡前多做这3个“小动作”,肝可能越养越健康
无论是男性还是女性,在日常生活中,对于肝脏这个器官应该做到足够的重视,肝脏位于我们到上腹部右侧,肝脏能够帮助我们代谢杂质和垃圾、毒素。如果肝脏出现了问题,那么我们在日常生活中也可能不会特别的意识到,因为肝病总是不痛不痒的出现在我们的身体中,悄悄地潜伏在体内,影响我们的身体健康。在日常生活中,我们有一些不良的习惯,比如熬夜、喝酒就能够很大的损伤肝脏,让肝功能出现异常,所以如果我们想要养肝的话,不妨在睡前多做这3个小动作。
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肝病“不痛不痒”,睡前多做这3个“小动作”,肝可能越养越健康!
1、敲打肝经
我们都知道胆经位于我们的大腿外侧的一条直线上,如果我们在睡觉前敲打胆经的话,有助于我们胆汁的分泌,帮助我们消化。其实我们在睡前也应该敲打一下肝经,这样也能够帮助我们肝脏的气血流动,让肝脏中的垃圾和毒素能够很快的排出体外。如果肝不好的人,或者是已经有肝病的人,能够在睡前敲打我们的肝经,就能够减轻肝脏的负担,让肝脏更好的为我们身体所服务。
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2、敲打后背
因为我们的肝是处于我们人体的胸腔内的,如果我们在睡觉之前能够轻轻地敲打后背,这样就能够促进我们全身的血液流动。尤其是肝脏部分,血液流动速度就会加快,而且还能够让血液带出肝脏中垃圾和毒素来加快新陈代谢,我们可以在睡前敲打后背三分钟,这样有助于我们肝脏的血液循环,还能够对于我们的颈椎有一定的防护作用。敲打一定要轻轻的敲打,千万不要用力过大。
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3、轮刮眼眶
我们只要学过眼保健操的人都知道轮刮眼眶这个动作,我们的眼眶和我们的肝脏也是有一定联系的,时常做一下轮刮眼眶,这个动作可以对我们眼中的这些穴道进行相应的刺激,而且,能够帮助我们养肝护肝,让肝脏的肝功能更能为我们更好的服务。而且轮刮眼眶,还能够让我们的肝脏血液充足,肝功能帮助我们更好的排毒解毒。
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