并发症|血糖升高，小腿知？小腿有此异常，要及时降血糖，夏季更方便观察饮食|感觉|血糖|影响|问题|位置

人体内血糖刚开始升高后，人体往往不会有太明显的感觉，即使出现某种不适了，不少朋友也容易将其与其他小问题混淆，而当最后发现时，才发现血糖水平已经非常高了，甚至还出现了糖尿病并发症。其实，血糖升高后，身体是会有信号的，比如腿部就会有反常，下面具体向大家介绍下，可以自查一下，你离糖尿病是近还是远？
血糖若升高，小腿上的一个地方容易疼痛或者有结节
小腿上的这个地方指的是：小腿内侧，阴陵泉下面三寸的位置，叫地机穴。血糖水平开始异常的时候，摸一摸这个位置一般会有反应，容易产生疼痛，随着血糖水平的持续升高，这里还容易硌得慌，有的人摸上去像是有片状的东西，也有的人会摸到小包块，对于用了好几年胰岛素的人来说，一摸这里可能有个结节。

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正值夏季，观察起来是更方便的。大家不妨自己触摸一下这个位置，若有不适感或者出现了明显的包块，可能就得注意了，是身体在提醒你要及时测一下血糖了，尽早降糖，特别是对于糖尿病的高风险人群来说，更要注意。
【看看你属于糖尿病的高风险人群吗?】
无论是2型还是2型糖尿病，在一定程度上都有家族发病的可能，这跟基因遗传有关。除此之外，现在得糖尿病的人越来越多，多半跟不健康的生活方式有关，我想向大家强调以下几点：
首先，是饮食因素，糖尿病跟吃有很大的关系，长期吃太多，吃太多升糖指数高、高油高脂的食物，容易长胖，扰乱正常代谢。长期饮食不健康的朋友们一定要注意，早点做出改变，避开这个致病因素。
其次，工作压力太大也是一个因素，这可能是糖尿病逐渐向年轻群体靠近的一个原因。有的人平时饮食也算健康，但血糖却超标了，其实就可能跟长期处于压力大的状态中有关，在这种状态中，人的情绪其实是不好的，而这会影响人的健康状态。

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这几类人群不妨自测一下小腿有没有这种感觉，若有要加以重视。除此之外，血糖升高了，腿部还会给出其他一些信号，下面我也向大家介绍下，可以一并自查看看：
腿脚皮肤出现溃疡：一般来说，如果腿脚出现溃疡，很多人都会以为是脚部疾病或皮肤问题，但其实跟血糖也有关系，当血糖高到一定程度时，会影响到神经系统的调节，导致周围神经病变，进而容易引起溃疡，不当回事，糖尿病足离得或许就很近了。
腿脚感知出现异常：不能正常地感受冷或热，在用热水洗脚时表现比较明显，可能小腿和脚已经被烫得发红了，自己却感觉不到。这也是跟血糖升高，损伤腿脚部位的神经有关，腿脚对温度的感知能力会下降。
腿麻：血糖升高，血液循环会受到影响，血液不能及时输送到腿脚，便容易引起肢体发麻。如果腿部没有长时间保持一个姿势，也没有着凉，建议及时测下血糖比较保险。

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血糖超标本身不是大问题，但糖尿病的背后可能躲藏着各种并发症，如果血糖没被控制好，并发症一来，那对健康的影响就大了。所以，尽早降血糖，就可以降低风险。那么，血糖该怎么降?
有人会说养成好习惯，也有人说还是吃药更实际，要我说，这两种方法都对，但是要同时进行，光吃药降糖或者光改变生活习惯降糖，可能效果就没那么好了。不过在这两个降糖方法上，都分别有要注意的地方：