这3个习惯会让你的腿变成肌肉腿，你却每天都在做！ _健康小知识

女生从来都不介意自己瘦一点，再瘦一点，可是别的地方好瘦，唯独小腿不好瘦啊，而且跑个步还怕自己变成肌肉腿，判断你是不是肌肉腿，可以把脚踮起来，然后看看能不能看到像馒头一样的肌肉↓

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你的小腿一定没这么明显啦，但是平时一些坏习惯也会让你变成肌肉腿，中了这些坏习惯要注意（同时给菇凉们推荐了遮肉肉的单品哦）↓
【这3个习惯会让你的腿变成肌肉腿，你却每天都在做！】‖1‖走路拖地

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不少菇凉有走路拖地的习惯，如果你自己不知道的话，只需要看一看的鞋子，是不是后跟磨损得非常厉害呢，一直脚后跟着地的走路方式会让小腿使出更多力气，小腿自己自然也就会“肿”的，试着纠正走姿，脚后跟、脚掌、脚尖，这样走路的姿势才正确~~
‖2‖翘起脚趾走路

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日本一个研究发现，走路时脚趾翘起的女生比脚趾贴地的女生小腿普遍粗些，很多时候都是由于习惯或者穿错了鞋子产生的，这种走姿也会让小腿发力过多，形成肌肉腿，菇凉们平时要多注意~~
‖3‖翘二郎腿

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经常翘二郎腿的坏处有很多，其中就包括产生肌肉腿哦，翘二郎腿的时候，小腿的血液循环不通畅，而且单只脚压力增加，自然就会引起肌肉腿啦，大家坐的时候，尽量两腿放平，两脚平直放到地面上，既纠正腿型也不影响循环~~
上面说的这3个坏习惯，不管你现在有没有肌肉腿，都要改掉才能有纤细的美腿哦返回搜狐，查看更多
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