阴阳两虚，免疫低下？中医分享两味药材，可温阳滋阴，肝肾同调 _健康小知识

气血同源，阴阳调和，是中医一个很重要的认识。阴阳失调，就会出现阴虚、阳虚的问题，阴虚则火旺，过度蒸耗阳气出现阳虚，阳虚使津液泄露，阴虚又来了，反复折腾，最终会引起阴阳两虚，直接影响是阴阳不调，免疫力下降，病邪就来了。生病会耗掉气血，使人体系统运行相继出现问题。
阴虚的表现：包括舌红少苔、咽干口渴，失眠易醒、潮热多汗、大便干结，多见于长期抑郁、熬夜、加班多、玩手机多、爱喝酒、喜好吃辣的人。

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阳虚的表现：舌淡苔白，怕冷畏寒，夜尿频繁，面色偏白，大便稀溏，多见于常吃冷饮、吃生冷食品、常吹空调冷风的人。
如果是阴阳两虚，有几个特征很明显：一是怕热也怕冷，夏天比常人怕热，坐着不动都出汗，空调风扇一直吹不停，冬天又很怕冷，衣服也比人多穿一些，手脚冰冷。二是不论何时，经常想喝水，但多喝水又容易尿多尿频。三是睡眠不安稳，很想睡又睡不着。四是精力不耐久，容易出现疲惫感。五是内火外寒兼有，上焦有火，潮热心烦，下焦有寒，虚寒怕冷。

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阴阳两虚，可能是长期阴虚、阳虚反复出现引起的，也可能是乱养生、乱进补、乱调养导致，比如有的人没搞清楚自己是阴虚体质，经常吃清热泻火药，变成阴阳两虚了，还可能是长期患病，体质向来较差，慢慢出现阴阳两虚的症状。
确诊是阴阳两虚，那么就要补好阴阳。补阴的药和补阳的中药不少，但难就难在配伍。有的药材滋阴功力深厚，可能会影响阳气，效果实际是补阴，没达到预期，而有的则锁阳壮阳药力显著，但会盖过补阴的药效，也不好。所以，补阴阳两虚，药力平和，互促互补，先阳后阴的药材配伍，实在不多，典型的是一味补阳药，肉苁蓉；一味补阴药，女贞子。
肉苁蓉，有人认为是男士“专用药” ，因为它多见于补肾壮阳的药材中。其实，肉苁蓉是男女皆可用，对症就见效。
中医把肉苁蓉叫“地精” ，意思为“土地产出之精品” ，滋补效果突出，主产地在内蒙、新疆、宁夏、甘肃，《神农本草经》中最先记载，称其味甘、微温，补中益精气，主五劳七伤，归肾、大肠经，对症肾阳不足、经血亏损、筋骨乏力、大便干硬等。据统计，历代补益药材中，肉苁蓉出镜率最高，用量多见于6—10克。
现代药理研究表明，肉苁蓉有较多苯乙醇苷，可抗氧化、抗疲劳、保肝护肠胃，调节内分泌系统和神经系统作用，对症用药可有效提高人体免疫水平。

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女贞子，是木樨科女贞的果实，一般在冬季采摘，晒干即可用，有的人更是用“九蒸九晒”的方法精制。《神农本草经》评价其：养精神、安五脏、除百病等。女贞子味甘凉，入肝经和肾经，可滋养肝肾，清肝明目，强腰健骨，是补阴良品，每次用量在3—6克。
研究表明，女贞子有效成分可助乌发、养眼、护肝、抗疲劳，并可抑制一些癌细胞的生长，治疗一些烫伤也有效果。
肉苁蓉药效温和，主补阳且不损阴，女贞子可缓缓滋阴，也不轻易耗掉阳气，两者相得益彰。且更为关键的是，同服之后，肉苁蓉见效稍快于女贞子，所以符合阴阳双虚中，先“补阳再补阴”的要求，两者共用时，各取3—6克即可。