阴阳两虚，免疫低下？中医分享两味药材，可温阳滋阴，肝肾同调( 二 ) _健康小知识

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用药要遵医嘱，尤其是阴阳两虚的人，一定要仔细调理。如果是阴火旺盛的人，或是发育期的青少年，或处于经期的女人，不宜用肉苁蓉，而脾胃亏虚较重的人，凉气较多，吃女贞子会加重症状，注意避免。
【阴阳两虚，免疫低下？中医分享两味药材，可温阳滋阴，肝肾同调】肉苁蓉+女贞子，对慢慢阴阳双补有重要作用。但生活节奏快，人们压力大，免疫力下降的人比较多。有没有快速、安全、便捷阴阳双补的法子？古代医学大家张仲景在《金匮要略》中就有一个方子，不妨参考。

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准备：
人参——5年龄园参，补元气，益神志
黄精——补气升阳，健脾益肾
枸杞子——滋补肝肾，益精明目
杜仲雄花——抗疲劳，助睡眠，健筋骨
益智仁——温脾胃，暖肾固精
覆盆子——补肾明目，升发阳气
桑葚——滋润五脏，通气血
红枣——养血健胃，补脾安神
以上古方8味食材，升发阳气，滋养身体，相得益彰，加上现代的1味玛卡粉，升阳效果更上一层楼。