除此以外，食物的选择也非常重要。比如很多女性在减肥时不吃主食，只吃一点蔬菜和水果。
这种饮食方式会使肠道当中有过多的毒素堆积，从而影响到消化和代谢速度，而且很多水果中的糖分特别高，反而会使女性出现越减越肥的现象；
所以说，想要健康减肥并且达到减肥作用，就一定要避开以上几种行为，才能达到减肥的效果。

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