三七的正确吃法有哪些？三七粉可以天天吃吗？ _健康小知识

导语：近年来，随着保健观念的深入人心，许多人在日常生活中可能会以各种方式护理自己的身体，养生的方法有很多，因为有些人对养生不太了解，所以很容易进入养生的误区。
如果一不小心进入了保健的误区，不仅达不到预期的保健效果，甚至会对身体造成一定的负担，如果你想照顾好自己的身体，建议你可以在日常生活中喝一些养生茶，比如一些非常注重养生的人，可能会通过喝三七水来呵护自己的身体，那么经常喝三七水会让你的身体有什么变化呢？带着这个问题来看看吧。

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坚持长期喝三七粉的人，后来怎样了？
1、活血化瘀
三七中所含的抗氧化成分，能有效保养皮肤，提高皮肤表层细胞的自我修复和运作能力，在短时间内排出有害物质和坏死细胞，达到细胞体质自我合成的目的，还能有效缓解因上部刺激引起的血瘀症状，服药后2-3天内，残留的血液成分就会消除，骨关节的疼痛也会减轻。

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2、增强免疫力
现在生活节奏快，工作生活压力越来越大，长期处于这种高压状态，再加上长期熬夜、久坐不动，会导致身体素质下降，属于亚健康状态，对于这些身体免疫力下降的情况，健康会受到影响，这样的人在生活中不妨喝点三七，会发现身体素质逐渐变好，抵抗力恢复正常。

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3、美容养颜
对此，可以说女性朋友深有感触，三七具有清热平肝、养心润肺、抗衰老的功效，日常生活中，每天喝泡水三七，可以有效抗氧化，淡化老年斑，减少皮肤皱纹，对于女性朋友来说，也可以称之为纯天然美容护肤品。

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4、增强血管韧性
目前中国患心血管疾病的人越来越多，患心血管疾病的人数可以说比患癌症的人数还多，这足以说明在日常生活中，一定要注意自己的心脑血管健康，对于患有慢性疾病的人来说，在日常生活中，也可以在医生的指导下喝三七水，这可能在某些方面缓解心脑血管问题。

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三七粉可以天天吃吗？
我们是否吃三七取决于我们的身体状况，如果我们没有任何疾病，我们实际上并不需要吃三七，虽然三七对我们的身体有一定的保健作用，但是如果长期食用三七，可能会导致体内热量积聚，影响肠胃功能，容易导致新陈代谢异常，我们要控制三七的日摄入量，一周喝2-3次就好，千万不要天天喝。

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阅读延伸——三七的正确吃法有哪些？
1、生吃三七
生吃三七有活血化瘀的功效，如果有跌打损伤、冠心病、脑梗塞、高血脂、高血压、高血糖、脑血栓等疾病，可以用温开水冲服三七，对病情有一定的缓解作用，如果是外伤出血，也可以将三七涂在患处。

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2、将三七煮熟
熟三七的作用主要是补血，如果身体虚弱，失血过多，有贫血症状，可以用开水冲服三七，或者在炖汤、粥、鸡蛋汤时加入一些三七，可以起到一定的温补身体的作用，三七可以生吃，也可以煮熟吃，你可以根据自己是想活血化瘀还是补血来选择三七的吃法，如果只是想用三七保健，可以生吃三七。