医生提醒：若想养胃，4种食物也不建议吃太多 _健康小知识

导语：现在越来越多的人在积极的保养自己的胃，因为现在越来越多的人在不知不觉中被告知自己有胃病，胃虽然是消化吸收器官，但如果胃的功能出现了问题，没有得到及时的调节和改善，也可能直接影响健康。
比如肠胃功能失调会导致食物中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之，身体无法获得所需的营养，就会出现营养不良和营养失衡，所以，如果一段时间感觉肚子不舒服，一定要及时调整改善，那么，胃部不适的身体反应是什么？

文章图片
胃不舒服的时候，身体有什么表现？
1、疼痛
人们常说，肝是哑巴，胃是喇叭，也就是说，当肝功能出现问题时，可能没有明显的疼痛，但如果胃肠功能紊乱，就可能会有疼痛，所以，如果你感觉肚子痛了一段时间，一定要特别注意，因为这很可能是你肚子到来的典型信号，希望你能放在心上，要及时调整完善。

文章图片
2、食欲不振
胃的功能有问题，食物不能顺利消化吸收，大量的食物堆积在胃里，不仅让人感觉不舒服，还会引起食欲下降，所以，如果一段时间内食欲不振的问题很明显，也要提醒大家多加注意和关注，千万不要任其发展。

文章图片
3、口臭
对于有口臭的人来说，平时可能会觉得很尴尬，尤其是和别人说话的时候，嘴里散发出一股很浓的味道，也会让人失去自信，口臭的原因有很多，如果经常吃重口味的食物，会引起口臭，而且胃功能有问题，食物不能顺利消化吸收，还会有口臭或者口臭。

文章图片
4、胀气
很多人可能都经历过肚子胀气，如果发生胀气，人会觉得很不舒服，但是，胀气的原因有很多，如果吃了一些容易胀气的食物，就会引起胀气反应，另外，胃的功能也有问题，消化食物的时候可能会产生一些气体，导致胀气。

文章图片
【医生提醒：若想养胃，4种食物也不建议吃太多】吃辣椒或会伤害胃部？
很多人应该都听说过吃辣伤胃的说法，经常吃辣对胃功能不太好的人来说确实不好，因为辣椒中的辛辣物质有一定的刺激性，进入胃部后，很可能对胃黏膜造成刺激和损伤，严重时甚至会增加患胃炎和胃溃疡的风险。
但是现在很多年轻人爱吃各种辣，甚至乐此不疲，让人有点担心，如果你的胃功能本身就不太好，希望你少吃或者不吃辛辣的食物，以免进一步增加胃的负担，胃是我们身体中非常重要的内部器官，如果肠胃出了问题，可能会对我们的健康造成危害，所以日常生活中要积极保养肠胃。

文章图片
医生：若想养胃， 4种食物也不建议吃太多
1、腌制食品
腌制食品是中国的传统小吃，几十年前，蔬菜很难长时间保存，人们担心蔬菜变质后会被加盐腌制，现在虽然经济水平提高了，但是很多中老年人还是喜欢吃腌制食品，腌制食物吃多了可能会加重心血管负担，还会刺激和影响胃黏膜，所以为了肠胃健康，希望你少吃或者不吃腌制的食物。

文章图片
2、烧烤
炎炎夏日，最热闹的地方应该是路边的烧烤摊，下班后约上三五好友去烧烤摊喝啤酒，听起来似乎很惬意，但是经常吃烧烤其实是不利于健康的，因为大部分食物经过烤制后可能会产生有害物质，烧烤食物经过烹饪后会加入大量的辣椒和调味料，对肠胃造成刺激，不利于肠胃的健康。