肝脏的“灭火器”找到了，不是苦瓜，三伏天吃一口，肝火熄灭眼看着三伏天就要过去了

眼看着三伏天就要过去了，然后炎热的天气还没有过去，白天走在路上，感觉像进入了烤箱，连空气都是滚烫的，热得人难受。
虽然夏天有空调、冰淇淋、冰西瓜，但是人的火气还是很大，感觉焦躁不安，时不时总想发脾气，这其实都是肝火旺盛导致的。

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【肝脏的“灭火器”找到了，不是苦瓜，三伏天吃一口，肝火熄灭】肝火大的4个“异常”一个没有，值得恭喜
1、口腔溃疡
肝火旺盛会导致口腔溃疡、口干舌燥，有时还会出现牙龈肿痛。如果出现这种现象，可以吃一些清淡的食物，可以有效缓解肝火的症状。
2、眼睛干涩
当肝脏出现问题时，会导致视力模糊，有时会出现眼睛干涩、有红血丝等，出现这些时，要考虑，可能是肝火太大了，需要及时降肝火。

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3、脾气暴躁
如果你一向脾气很好，但有时又特别想发脾气，这是体内肝火旺盛造成的。肝火比较旺盛时，可能会出现内分泌失调，这时候脸上还会长很多痘痘。
4、睡不着
如果经常睡不着、失眠，即使喝了点牛奶，洗了个澡，勉强入睡，也睡得不安稳，只要周围有一点动静，就很容易醒来，醒来后更难再次入睡，睡觉时可能还会做噩梦，这些可能都是肝火旺造成的。
肝脏的“灭火器”找到了，不是苦瓜，三伏天吃一口，肝火熄灭
为了帮助肝脏灭火，很多人会吃一些苦瓜，但其实肝脏的“灭火器”不是苦瓜，而是五种材料组成的决明子菊苣茶。
菊苣：清除肝脏毒素，帮助胆汁分泌
决明子：降低肝火，帮助肝脏降温
枸杞：养护肝脏，帮助滋养肝血
白茅根：凉血止血，帮助肝脏消炎
蒲公英：清热解毒，帮助肝脏排毒

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三伏天肝火大的人，用它来泡水喝，每天饭后来一杯，肝火会逐渐熄灭，口腔溃疡、视力模糊、脾气暴躁、睡不着等问题迎刃而解。
三伏天注意3点，预防肝火上升：
1、饮食调理
饮食主要分为可食用和不可食用。我们先来看看肝火旺盛可以吃的食物有哪些？
首先，如果肝火旺盛，当然要先吃一些可以降肝火的食物，比如绿豆、苦瓜等蔬菜水果。这些食物对安神、养肝、平肝有很好的作用。
二是一些不能吃的食物，尽量避免辛辣刺激的食物，如胡椒、酒精和黑咖啡等；然后尽量避免容易上火的食物，如油炸、烧烤和煎炸类的食物。

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此外，还有一些热气的食物，如荔枝、龙眼、羊肉、橘子等，肝火旺应尽量避免。
2、日常调理
日常调理最重要的一点是要避免熬夜，经常熬夜的人，肝火最容易旺盛，而且会加重失眠。三伏天，养成早睡早起的习惯，对降低肝火、养护肝脏帮助很大。
3、运动调理
适当的减压运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、羽毛球等，也有助于保护肝脏，帮助我们降肝火。