衰老|提醒中老年人：不想器官加速衰老，一定要拒绝这6个习惯( 二 ) 饮食|幽门螺杆菌|中老年人|长

当然对于这一点，也希望大家能够理性看待，并不应该把幽门螺杆菌感染与罹患胃癌画上等号，癌症的发生与身体免疫力的变化有关，外界环境因素，遗传因素，感染因素等多种因素共同作用的结果，并不能把因为某一种因素具有致癌性，就把它和癌症划上等号。

但想要保护胃部健康，避免幽门螺杆菌的感染，是非常重要的一个方面。之所以会发生幽门螺杆菌的感染，其粪口，口口传播都是重要途径，而不卫生的饮食习惯，饭前便后不洗手，不能够适度分餐，使用公筷公勺等，都是导致幽门螺杆菌在家人、朋友间形成传播的重要的原因，因此，想要避免幽门螺杆菌的传播，注意饮食卫生，形成勤洗手的好习惯，聚餐时尽量使用公筷公勺等，都是非常重要的卫生习惯，值得我们长期坚持。

不想肝脏受伤，避免滥用“药物”这里的药物加引号，是因为很多造成肝损伤的“药物” ，其实连药都算不上，只是一些不良商家宣传的一些特效保健品或三无产品，很多朋友把这样的产品当成“补药”来吃，甚至在一些无良宣传下，私自加大剂量服用，更是会带来更多的健康危害。

除了不要乱吃补品，保健品，药物的服用也要注意，比如有些补充维生素的药剂，如果长期过量服用，多余的维生素也会在肝脏形成累积，造成肝脏的药物代谢负担，甚至是造成药物性肝损伤的问题，这样的报道屡见不鲜，可总还有人认为“维生素”绝对安全，这种观念一定要及时纠正。再比如像他汀等老年人常用药，有部分人用药后会出现转氨酶升高的不良反应，在用药期间也一定注意做好肝功能的定期监测。

不想前列腺增生加重，控制饮酒很重要对于男性朋友来说，随着年龄的增长，几乎或多或少地都会出现前列腺增生的问题，但如果能够控制增生的发生和发展，尽量地保持增生的程度不会对下尿路形成不良影响，发展为伴有下尿路症状的前列腺增生问题，做好生活方式的调理也是非常重要的。

前列腺增生的原因有很多，年龄的增长，身体的衰老，雄性激素水平的影响等，都是重要原因。而在日常生活中，尽量避免一些刺激性的饮食，也是保护前列腺健康，延缓前列腺增生的重要方面，特别是在喝酒方面，尽量的少喝酒，避免喝烈性酒，同时在饮食中注意少吃辛辣刺激食物，都是保护前列腺的重要方面，值得注意。

不想肺部出现癌症，请不要抽烟虽然有很多反对的声音，但证据表明吸烟确实是导致肺癌高发的重要风险因素。吸烟对于肺部以及身体健康的影响，其实是逐渐发生的，很多时候都是在二三十年后才会逐渐显现，长期吸烟者，罹患小细胞肺癌，鳞癌的风险相关度更高，值得特别注意。

对于不要吸烟的定义，还应该更广泛地看待，除了正常的香烟以外，电子烟同样也应该涵盖在范围内，如果您没有吸烟的习惯，继续保持就好，而对于一些有吸烟习惯的朋友，能戒掉就尽早戒掉，戒烟后带来的健康获益，不单是肺部健康的逐渐恢复，还有心血管等其他多个方面的健康获益，因此戒烟越早越好，什么时候戒都不晚！

【衰老|提醒中老年人：不想器官加速衰老，一定要拒绝这6个习惯】上述谈到的6个方面，并不足够全面，对于一些坏习惯的提醒，也只是抛砖引玉，对于中老年朋友来说，随着年龄的增长，更应该注重一些不良习惯的改变和健康生活方式的保持，这些好的生活习惯带来的健康获益，是任何补品，药物都不可能达到的。