医生提醒：不论好坏，吃樱桃4类人建议别凑热闹了( 二 ) _健康小知识

03医生提醒：不管好坏， 4类人建议远离
1.口腔溃疡最好不吃
如果在生活当中存在口腔溃疡的问题，最好是不要吃太多樱桃，存在口腔溃疡也属于身体上火的一种。
而樱桃性温更容易生湿，摄入过多反而会导致体内火气问题加重，导致口腔溃疡问题难以恢复，越来越严重。

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2.减肥期间不能够多吃樱桃
对于一些减肥期的女性朋友来说，也是建议少吃樱桃，因为樱桃性温热是如果多的话，除了会造成肥胖的情况，而且也会影响到体内脂肪的代谢。
同时糖分含量相对较高，也会造成肥胖的情况，所以在减肥期间一定要注意减少一些高糖分的食物摄入，才有利于减肥成功。

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3.糖尿病人群
例如，樱桃是一种含糖量相对较高的水果，对于糖尿病患者，不建议平时多吃，如果一次摄入过多，会影响体内血糖的控制。
从而导致血糖升高，加重疾病的发生，对他们的健康有很大影响。因此，建议糖尿病患者不要再接触这些水果，以避免并发症。

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4.白癜风患者
虽然樱桃价值也是比较高，但是对于白癜风患者来说，在饮食上量的控制也是需要重视的，而且樱桃也是一种维C含量比较高的水果，因此白癜风患者也是不能多吃樱桃的。

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04吃樱桃的注意事项
1.不能过量食用
樱桃是一种性质温热的水果，人体一次性过量食用很容易引起牙龈肿痛或口腔溃疡等上火症状，每次食用樱桃以不超过十粒为佳。
2.樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用
如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

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3.不可空腹食用樱桃
空腹状态下，胃酸分泌会增加，胃酸与樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，可引起消化不良或腹泻等。
4.樱桃核不能吃
樱桃的皮是可以吃的，但是樱桃的核是不可以吃的，如果不小心把核吞下去了，可能会引起腹泻，腹胀，腹痛，对于肠胃健康是有损害的。所以，大家在吃樱桃的时候一定要把它的核去除，不要吃到肚子里。

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05阅读延伸：：如何挑选樱桃？
1.看樱桃的颜色
樱桃外观颜色如果是深紅或者偏暗紅色的，通常就比較甜。暗紅色的最甜，鲜红色的是略微有点酸的。
2.看樱桃的表面
我们在选购樱桃时一般都会选择表面比较光滑的，没有坑洼的，选择时还会选择比较硬的，这样的一般果蝇不会钻进去，吃起来比较健康。

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而那些非常柔软，表面有坏的痕迹，我们一般不会选择，还不知道它在运输过程中是否弄坏，所以在选择时也要记住这一点。
3.捏一捏樱桃的果肉
樱桃从果树采摘下来，在运输的途中总会发生磕磕碰碰的情况。樱桃的果皮比较脆弱，一但受到了挤压，樱桃的果肉就会遭受到破坏。
买樱桃的时候可以用手轻轻地捏一下，看看是不是软的樱桃，如果是软的，就表明樱桃果肉已经被挤压过了，买回家很容易就会腐烂。